Заметки
Дневник питания
5 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1945.00 | 40.28 | 30.00 | 217.78 | 1182.72 | 1741.05 | ||
| 07:53 | Малина | 160.00 | 1.28 | 0.00 | 14.40 | 139.20 | 65.60 | |
| 12:29 | каша кукурузная с молоком | 200.00 | 6.40 | 7.20 | 49.00 | 137.40 | 273.60 | |
| 12:29 | Голубика | 160.00 | 1.60 | 0.00 | 12.32 | 141.12 | 59.20 | |
| 14:04 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 14:05 | Семечки подсолнечные | 25.00 | 6.75 | 12.25 | 2.13 | 0.00 | 145.25 | |
| 14:05 | Арбуз | 800.00 | 8.00 | 0.00 | 64.00 | 720.00 | 240.00 | |
| 17:35 | кукуруза варенная | 300.00 | 12.30 | 6.90 | 67.50 | 0.00 | 369.00 | |
| 17:36 | виски | 250.00 | 2.55 | 2.40 | 6.08 | 0.00 | 561.90 | |
| Итого | 1945.00 | 40.28 | 30.00 | 217.78 | 1182.72 | 1741.05 |
4 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2863.00 | 93.56 | 126.05 | 244.48 | 1554.90 | 2404.20 | ||
| 08:50 | Грибы шампиньоны | 73.00 | 1.97 | 0.29 | 0.37 | 0.00 | 12.41 | |
| 10:50 | сосиски докторские фарро | 99.00 | 11.88 | 17.82 | 2.08 | 0.00 | 216.81 | |
| 10:51 | яйцо куринное сырое | 107.00 | 13.32 | 11.57 | 0.79 | 0.00 | 160.50 | |
| 10:51 | Масло подсолнечное рафинированное | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 10:52 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 10:53 | слива | 200.00 | 2.12 | 0.94 | 20.20 | 0.00 | 89.42 | |
| 10:53 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:53 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 10:53 | Семечки подсолнечные | 35.00 | 9.45 | 17.15 | 2.98 | 0.00 | 203.35 | |
| 10:54 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 12:05 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 12:06 | картошка в мундире | 127.00 | 2.98 | 0.85 | 20.51 | 0.00 | 100.33 | |
| 16:16 | Яйцо варёное без скорлупы | 102.00 | 12.78 | 10.10 | 0.78 | 76.50 | 144.84 | |
| 16:16 | Огурцы солёные | 54.00 | 0.43 | 0.05 | 0.76 | 54.00 | 5.94 | |
| 16:17 | Горошек консервированный | 150.00 | 7.50 | 0.45 | 16.05 | 120.00 | 99.00 | |
| 16:18 | Майонез | 50.00 | 1.50 | 33.50 | 1.40 | 0.00 | 313.50 | |
| 16:18 | сосиски докторские фарро | 51.00 | 6.12 | 9.18 | 1.07 | 0.00 | 111.69 | |
| 17:10 | семечки тыквенные | 30.00 | 7.35 | 13.74 | 1.41 | 0.00 | 166.80 | |
| 17:11 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| 19:43 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 20.00 | 1.38 | 4.60 | 12.46 | 0.00 | 96.80 | |
| 20:12 | компот из вишен | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 49.50 | 0.00 | 171.00 | |
| Итого | 2863.00 | 93.56 | 126.05 | 244.48 | 1554.90 | 2404.20 |
3 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4034.00 | 95.76 | 109.09 | 224.23 | 2713.28 | 2289.07 | ||
| 09:32 | сосиски докторские | 79.00 | 9.40 | 15.01 | 3.16 | 0.00 | 190.39 | |
| 09:32 | Семечки подсолнечные | 26.00 | 7.02 | 12.74 | 2.21 | 0.00 | 151.06 | |
| 09:33 | паштет печеночный | 40.00 | 4.80 | 11.20 | 1.20 | 0.00 | 126.80 | |
| 09:33 | Перец жёлтый сладкий | 84.00 | 1.09 | 0.00 | 4.79 | 0.00 | 22.68 | |
| 09:33 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 09:33 | яйцо жаренное | 96.00 | 15.43 | 13.49 | 1.12 | 0.00 | 172.33 | |
| 09:34 | Сыр 50% «Сливочный» | 10.00 | 2.30 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 09:34 | хлеб серый Кулиничи | 42.00 | 3.11 | 0.38 | 20.54 | 0.00 | 98.28 | |
| 09:34 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 09:34 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 09:34 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:34 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 09:35 | Арбуз | 650.00 | 6.50 | 0.00 | 52.00 | 585.00 | 195.00 | |
| 14:04 | Чай травяной | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 14:04 | мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 32.80 | |
| 14:11 | конфета спринт | 40.00 | 2.88 | 10.28 | 0.32 | 0.00 | 187.60 | |
| 15:35 | суп харчо | 350.00 | 10.85 | 15.75 | 19.25 | 51.38 | 262.50 | |
| 18:00 | хлеб серый Кулиничи | 50.00 | 3.70 | 0.45 | 24.45 | 0.00 | 117.00 | |
| 18:01 | Арбуз | 700.00 | 7.00 | 0.00 | 56.00 | 630.00 | 210.00 | |
| 18:01 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 18:01 | салат с капустой огурцом помидором и зеленью с маслом | 200.00 | 2.60 | 5.60 | 0.60 | 0.00 | 93.80 | |
| 18:02 | слива | 120.00 | 1.27 | 0.56 | 12.12 | 0.00 | 53.65 | |
| 18:44 | шашлык свиной | 30.00 | 8.10 | 6.90 | 0.00 | 0.00 | 97.20 | |
| 19:56 | Семечки подсолнечные | 25.00 | 6.75 | 12.25 | 2.13 | 0.00 | 145.25 | |
| Итого | 4034.00 | 95.76 | 109.09 | 224.23 | 2713.28 | 2289.07 |
2 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1563.00 | 74.10 | 84.75 | 160.66 | 1065.75 | 1689.12 | ||
| 14:25 | хлеб серый Кулиничи | 36.00 | 2.66 | 0.32 | 17.60 | 0.00 | 84.24 | |
| 14:25 | Перец зелёный сладкий | 75.00 | 0.98 | 0.00 | 3.53 | 69.00 | 17.25 | |
| 14:26 | Яйцо варёное без скорлупы | 93.00 | 11.65 | 9.21 | 0.71 | 69.75 | 132.06 | |
| 14:26 | паштет печеночный | 40.00 | 4.80 | 11.20 | 1.20 | 0.00 | 126.80 | |
| 14:26 | Чай травяной | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 14:27 | Зефир бело-розовый | 69.00 | 0.35 | 0.00 | 55.48 | 0.00 | 210.73 | |
| 14:27 | мед | 13.00 | 0.10 | 0.00 | 10.44 | 0.00 | 42.64 | |
| 14:28 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 14:29 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 14:29 | яйцо жаренное | 55.00 | 8.84 | 7.73 | 0.64 | 0.00 | 98.73 | |
| 14:30 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 14:30 | хлеб серый Кулиничи | 30.00 | 2.22 | 0.27 | 14.67 | 0.00 | 70.20 | |
| 14:30 | паштет печеночный | 40.00 | 4.80 | 11.20 | 1.20 | 0.00 | 126.80 | |
| 14:30 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 14:31 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 14:31 | Семечки подсолнечные | 60.00 | 16.20 | 29.40 | 5.10 | 0.00 | 348.60 | |
| Итого | 1563.00 | 74.10 | 84.75 | 160.66 | 1065.75 | 1689.12 |
17 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1442.00 | 38.29 | 41.16 | 97.36 | 1143.15 | 919.16 | ||
| 11:56 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 11:56 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:56 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 11:56 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 11:57 | Капуста пекинская | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 18.00 | 3.20 | |
| 11:57 | Сыр «Масдам» | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 11:57 | хлеб тост з высевкой | 50.00 | 5.05 | 3.50 | 27.15 | 0.00 | 160.00 | |
| 11:58 | колбаса висбаден | 50.00 | 7.50 | 8.95 | 0.00 | 0.00 | 110.50 | |
| 11:58 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:58 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 12:02 | пирожок духовой с абрикосой | 90.00 | 3.89 | 9.59 | 26.28 | 0.00 | 208.02 | |
| 12:03 | пряник заварной | 30.00 | 1.47 | 0.84 | 23.07 | 0.00 | 107.40 | |
| 12:03 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 1442.00 | 38.29 | 41.16 | 97.36 | 1143.15 | 919.16 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
