Доброе утро всем

Подвожу итоги своей первой недели на подсчете калорий.

Вес: - 1кг (65)

Обхват талии: -4 см(73)

Обхват живота:-4 см(84)

Обхват бедра: -4 см(60)

Все остальные параметры на прежнем уровне. Я очень довольна таким результатом за одну неделю! Надеюсь,буду продолжать в том же духе.

Средняя калорийность рациона за неделю: 1318 ккал. Дефицит калорий: 29%.Из физических нагрузок только утренняя зарядка (-195 ккал) 

Спасибо большое всем за поддержку и мотивацию!Прекрасного выходного дня и отличных результатов всем!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?