Решили с тётей и мамой пройтись по магазинам, прикупить одежды, да и просто посмотреть. Ненавижу это... Остановилась на крайне милой мне кофте. Итог: чуть не стошнило от вида в зеркале. Кофту так и не купила, но заправилась ужасным настроением и дополнительной мотивацией. Дома перемерила вещи, отдав половину младшей сестре, а вторую на "похудею", хоть сама считаю это глупым. 

  Вчера легла спать ровно в десять и уснуть было просто адски сложно. Читала в статье, что лёгкое чтение помогает, а свет от техники лишь отпугивает сон, но почитать вечером я так и не успела. Утром встала в семь из-за собаки, а по возвращению решила немного погреться под пледом. Итог: уснула до девяти. Вывод: заправлять кровать сразу и и греться стоя. 

  Так, а теперь на счёт диеты. Самое сложное будет есть по немногу, ибо уже привыкла есть много или не есть вообще. Посчитала норму в день и вышло 1618 калорий. Затем я просмотрела все сайты на эту тему и нашла интересные штучки.

• Потребляя 1000 калорий калорий в день, вы будете терять ~775 грамм/неделю и достигнете желаемого веса за 163 дня.
• Потребляя 1483 калории калорий в день, вы будете терять ~337 грамм/неделю и достигнете желаемого веса за 374 дня.
• Потребляя 1113 калорий калорий в день, вы будете терять ~672 грамм/неделю и достигнете желаемого веса в 60 кг за 187 дней.
• Понедельник 1393
  Вторник 1373
  Среда 1671
  Четверг 1393
  Пятница 1373
  Суббота 1532
  Воскресенье 1393

  Я честно не знаю на сколько это правда, поэтому пока решила не рисковать, а просто перестать употреблять вредную пищу. Расстаться с булочками и энерегтиками в первую очередь. Также сложно будет контролировать калории из-за того, что зачастую я готовлю не сама, но эта проблема решаема. Брать еду с собой проблемой не станет, а вот есть её я пока не знаю как буду. Загоны душат, да. В понедельник попробую.

  Сегодня ела два раза + перекус половинкой авокадо. Утром не удержалась и съела барни. Стыдно. Плюсом идёт лишь то, что отказалась вечером от пироженых. Попросила сестру больше не носить мне что-то сладкое, получила насмешку "твоя диета на два дня". Обидело, но желание доказать обратное появилось. Не знаю на какой период у меня это настроение, не знаю.

  С физической активностью пока ничего не решила. На улице слякость и холод. Пёс гулять не хочет, как и сама я. Утром вышли на целых тридцать минут, это наш с ним максимум в такую погоду.

Завтра плыву в магазинчик за едой.

 P.s Соседи решили устроить драку на лестнице (22:41)проснулась. Уснуть так и не смогла. Шумят до сих пор. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?