ЦЫПОЧКА
- Базовая скорость метаболизма : 1474
- Дневная потребность в калориях : 1769
- Энерготраты с учетом образа жизни 2040
- Энерготраты с учетом физической активности 2190
- Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
- Калорийность диеты для снижения веса 1100
Я снова здесь с вами
не была на этом замечательном сайте с 2013 года. Рада что он сохранился и работает 
За 6,5 лет +23 кг
Болит спина, колени, вес реально сказывается на здоровье.
Тогда я писала что не хочу быть 80 кг. Сейчас такая цифра меня бы обрадовала
Снова начинаю считать ккал
Примерная суточная норма калорий 2000
Калорийность диеты для снижения веса до 75 кг 1437
Мотивирующая картинка
10 мая 2020, | Комментарии: 4
Комментарии
Ю-Роза
Добро пожаловать. Здесь как-то молчаливо нынче...
Успехов вам в похудении!
10 мая 2020, 22:07
ЦЫПОЧКА
привет.
да теперь так везде похоже
10 мая 2020, 22:45
SuperPanda
Привет! Что удивительно, пару лет назад я тоже была на 10 кг. легче.
Давай бороться вместе!
10 мая 2020, 00:12
sorgo11
Вставайте в ряды и с пестней!!!К уменьшению объемов и ткани на одежду
.
11 мая 2020, 08:25