Сегодня напал какой-то жор;( , я сегодня совсем не выспалась из-за малыша(зубы растут), и конечно сил вставать не было и сразу появился аппетит....не знаю как побороть чувство голода после бессонной ночи.....это для меня просто кошмар...
Заметки
....
00 4 апреля 2011, 19:35 | Комментарии: 1
....https://dietadiary.com/blog/2939/5830
Сегодня:))
00Сегодня после завтрака поняла, что сахар это зло.... только как от него избавиться, я даже не думала, сколько много от него каллорий, это ужас, ведь я такая любительница конфеток
1 апреля 2011, 07:06 | Комментарии: 3
Сегодня:))https://dietadiary.com/blog/2939/5719
Комментарии
138362653
сахар ужасное зло, помимо того что это пустые калории это вот еще что:
Фильтр из костяного угля действует в качестве грубого фильтра и очень часто используется на первом этапе процесса очистки сахара. Кроме того, этот фильтр позволяет наиболее эффективным образом устранять окрашивающие вещества; наиболее часто используемыми окрашивающими веществами являются аминокислоты, органические кислоты, фенолы (карболовые кислоты) и пепел.Единственный вид костей, используемых в костяном фильтре, – это говяжьи кости.
Постный сахар — что за чудо? Как сахар может быть не постным. Может:
«Обыкновенный сахар принято считать скоромным, потому что при его приготовлении применяется осветление раствором альбумина, извлекаемого из крови, и процеживание через костяной уголь. Так называемый постный сахар приготовляется из этого же скоромного сахара. Для этого берут обыкновенный рафинад, растворяют его в воде, уваривают до консистенции утфеля, прибавляя, при варке, красящих или душистых веществ, а затем разливают в соответственные формочки, в которых он и затвердевает. Прежде приготовляли постный сахар из картофельной патоки, непроцеживаемой через костяной уголь и неосветляемой альбумином»
1 апреля 2011, 10:24
13853642
а я считаю, что полностью от сладкого отказываться нельзя - это только спровоцирует срыв. можно есть сладкое, но понемножку
1 апреля 2011, 11:08
Завтра....
00завтра попробую хоть один день посчитать каллории посмотрим, получиться или нет...
31 марта 2011, 20:13 | Комментарии: 5
Завтра....https://dietadiary.com/blog/2939/5707
Комментарии
13763971
давай давай...пробуй=)) тут здорово! и поддержка ..и девчонки такие хорошие))
у меня получилось и у тебя тоже всё получится))
31 марта 2011, 19:22
137752924
обязательно получится-в этом нет ничего сложного. а какой коридор себе определила?
удачи
31 марта 2011, 20:15
138342939
спасибо за поддержку........
)))))) мне очень нужно постараться после родов вернуть фигуру... а то прям смотреть на себя не могу)
1 апреля 2011, 05:52
Дневник питания
5 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 805.00 | 5.76 | 34.48 | 86.99 | 360.40 | 811.70 | ||
| 08:51 | винегрет | 200.00 | 2.80 | 20.00 | 13.20 | 0.00 | 244.00 | |
| 08:52 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 08:52 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:53 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:52 | винегрет | 100.00 | 1.40 | 10.00 | 6.60 | 0.00 | 122.00 | |
| 10:52 | сосиськи | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 136.20 | |
| 12:49 | Виноград | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | |
| 14:09 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| Итого | 805.00 | 5.76 | 34.48 | 86.99 | 360.40 | 811.70 |
4 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1582.00 | 15.59 | 16.72 | 161.48 | 696.60 | 1669.34 | ||
| 07:07 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 08:41 | печенье с шоколадом | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 101.20 | |
| 08:41 | Помидор | 45.00 | 0.27 | 0.09 | 1.08 | 39.60 | 8.95 | |
| 08:41 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 10.00 | 2.40 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 33.90 | |
| 08:41 | колбаса докторская | 5.00 | 0.64 | 1.11 | 0.08 | 0.00 | 12.85 | |
| 08:41 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 08:42 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:42 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 12:39 | Зефир "Шармель" пломбир | 40.00 | 0.76 | 4.48 | 27.20 | 0.00 | 151.60 | |
| 14:08 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 14:12 | пельмени останкино | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 480.60 | |
| 14:30 | Майонез | 2.00 | 0.06 | 1.34 | 0.06 | 0.00 | 12.54 | |
| 14:31 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 14:31 | творог 5 про | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 68.50 | |
| 18:53 | вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 19:42 | Мармелад | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 32.80 | 0.00 | 132.00 | |
| 20:24 | Картофель отварной | 180.00 | 3.60 | 0.72 | 30.06 | 162.00 | 147.60 | |
| 20:25 | бекон | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 20:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:31 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| Итого | 1582.00 | 15.59 | 16.72 | 161.48 | 696.60 | 1669.34 |
3 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1405.00 | 27.82 | 29.01 | 103.69 | 478.00 | 968.39 | ||
| 07:51 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:20 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 08:21 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 08:21 | печенье с шоколадом | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 101.20 | |
| 08:22 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 08:23 | Помидор | 20.00 | 0.12 | 0.04 | 0.48 | 17.60 | 3.98 | |
| 08:23 | колбаса докторская | 10.00 | 1.28 | 2.22 | 0.15 | 0.00 | 25.70 | |
| 08:24 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 10.00 | 2.40 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 33.90 | |
| 11:23 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 11:33 | капуста тушеная | 170.00 | 4.59 | 10.03 | 17.34 | 0.00 | 173.40 | |
| 12:07 | грибы шампиньоны | 10.00 | 0.43 | 0.10 | 0.01 | 0.00 | 10.20 | |
| 12:09 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 12:19 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 14:50 | иммунели | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 73.00 | |
| 14:51 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 18:59 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 19:53 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 20:05 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 1405.00 | 27.82 | 29.01 | 103.69 | 478.00 | 968.39 |
2 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1831.00 | 24.87 | 39.00 | 121.96 | 1155.60 | 1199.17 | ||
| 07:13 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:13 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:13 | яйца перепелиные | 20.00 | 2.38 | 2.62 | 0.12 | 0.00 | 33.60 | |
| 07:48 | Салат зелёный | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 1.32 | 57.00 | 8.40 | |
| 07:49 | Огурец | 45.00 | 0.36 | 0.00 | 1.35 | 0.00 | 6.75 | |
| 07:50 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 07:50 | Масло подсолнечное | 1.00 | 0.01 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 8.99 | |
| 07:51 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:51 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 07:51 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| 10:08 | Зефир "Шармель" | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 31.60 | 0.00 | 129.60 | |
| 16:04 | суп гороховый | 260.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 16:07 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 16:07 | пицца | 200.00 | 13.20 | 26.60 | 45.40 | 0.00 | 472.00 | |
| 19:59 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:08 | Салат зелёный | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 1.32 | 57.00 | 8.40 | |
| 20:10 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 20:10 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 20:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1831.00 | 24.87 | 39.00 | 121.96 | 1155.60 | 1199.17 |
1 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1855.00 | 30.25 | 48.85 | 73.87 | 1100.40 | 1222.51 | ||
| 07:50 | Свекла | 40.00 | 0.68 | 0.00 | 4.32 | 34.60 | 19.20 | |
| 07:53 | Картофель | 40.00 | 0.80 | 0.04 | 7.88 | 30.40 | 33.20 | |
| 07:54 | Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt" | 10.00 | 0.07 | 0.02 | 0.38 | 9.00 | 2.20 | |
| 07:54 | Морковь отварная | 5.00 | 0.04 | 0.01 | 0.41 | 4.50 | 1.75 | |
| 07:54 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:54 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 08:01 | Горошек консервированный | 5.00 | 0.25 | 0.02 | 0.54 | 4.00 | 3.30 | |
| 11:37 | колбаса докторская | 60.00 | 7.68 | 13.32 | 0.90 | 0.00 | 154.20 | |
| 11:38 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:39 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 11:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 16:38 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 16:41 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 16:41 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 16:41 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 20.00 | 4.80 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 16:41 | колбаса докторская | 20.00 | 2.56 | 4.44 | 0.30 | 0.00 | 51.40 | |
| 16:42 | Салат зелёный | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 1.98 | 85.50 | 12.60 | |
| 16:43 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:52 | Кабачки | 40.00 | 0.24 | 0.12 | 2.28 | 37.20 | 10.80 | |
| 16:57 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:57 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 20:45 | Зефир "Шармель" пломбир | 40.00 | 0.76 | 4.48 | 27.20 | 0.00 | 151.60 | |
| 20:48 | белое вино | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 365.00 | |
| Итого | 1855.00 | 30.25 | 48.85 | 73.87 | 1100.40 | 1222.51 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Таша
После бессонной ночи и у меня жор случается.
4 апреля 2011, 23:58