првиет!
девочки, а сейчас автоматом не расчитываются необходимые каллории? не могу найти
Заметки
00
9 февраля 2019, 09:17 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/292939/316702
Дневник питания
24 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1074.00 | 90.82 | 34.80 | 95.58 | 116.85 | 1031.02 | ||
| 11:12 | Каша 5 злаков на молоке | 150.00 | 7.26 | 5.78 | 41.78 | 0.00 | 241.50 | |
| 11:16 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 11:17 | Сыр голландский свежий ряд | 31.00 | 8.15 | 7.81 | 0.00 | 0.00 | 102.92 | |
| 11:18 | Хлеб ржано пшеничный бездрожжевой Волжский | 42.00 | 2.73 | 0.42 | 17.64 | 0.00 | 75.60 | |
| 11:21 | молоко волжаночка 2,5% | 100.00 | 3.00 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 50.00 | |
| 11:22 | Морковь по-корейски магнит | 115.00 | 1.15 | 10.01 | 9.66 | 0.00 | 133.06 | |
| 11:22 | филе курицы отварное | 95.00 | 26.78 | 3.32 | 0.35 | 0.00 | 132.53 | |
| 18:31 | филе курицы отварное | 135.00 | 38.06 | 4.71 | 0.50 | 0.00 | 188.34 | |
| 18:31 | Огурец | 188.00 | 1.50 | 0.00 | 5.64 | 0.00 | 28.20 | |
| 18:31 | Капуста квашеная | 123.00 | 0.00 | 0.00 | 2.71 | 116.85 | 23.37 | |
| 18:31 | Хлеб ржано пшеничный бездрожжевой Волжский | 25.00 | 1.63 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1074.00 | 90.82 | 34.80 | 95.58 | 116.85 | 1031.02 |
12 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1246.00 | 126.39 | 70.58 | 110.84 | 80.21 | 1513.72 | ||
| 10:54 | Овсяное печенье с бананом (12.12.2019) | 39.00 | 4.47 | 2.18 | 8.33 | 10.69 | 46.32 | |
| 10:55 | Творог любимый город 5% | 135.00 | 16.20 | 6.75 | 4.05 | 0.00 | 141.75 | |
| 10:55 | кофе черный свежесваренный (Арабика) | 270.00 | 0.89 | 0.08 | 3.05 | 0.00 | 6.13 | |
| 10:55 | молоко волжаночка 2,5% | 124.00 | 3.72 | 3.10 | 5.83 | 0.00 | 62.00 | |
| 10:56 | хлеб резанный деревенский хлебозавод 5 Волгоград | 20.00 | 1.40 | 0.20 | 8.80 | 0.00 | 42.00 | |
| 10:56 | Сметана 20% Волжаночка | 60.00 | 1.50 | 12.00 | 2.04 | 0.00 | 122.40 | |
| 10:56 | Мёд донник | 28.00 | 0.21 | 0.00 | 22.70 | 0.00 | 87.05 | |
| 10:57 | Фейхоа | 124.00 | 0.00 | 0.50 | 10.91 | 0.00 | 75.64 | |
| 10:57 | сыр arla natura havarti | 20.00 | 5.00 | 5.20 | 0.00 | 0.00 | 68.00 | |
| 15:04 | курфиле жаренное в Магги листах | 193.00 | 58.48 | 14.86 | 5.60 | 0.00 | 385.42 | |
| 15:19 | Овсяное печенье с бананом (12.12.2019) | 84.00 | 9.62 | 4.70 | 17.94 | 23.02 | 99.77 | |
| 15:20 | сыр arla natura havarti | 54.00 | 13.50 | 14.04 | 0.00 | 0.00 | 183.60 | |
| 15:20 | Яйцо варёное без скорлупы | 62.00 | 7.77 | 6.14 | 0.47 | 46.50 | 88.04 | |
| 15:21 | хлебцы щедрые тонкие ржаные | 33.00 | 3.63 | 0.83 | 21.12 | 0.00 | 105.60 | |
| Итого | 1246.00 | 126.39 | 70.58 | 110.84 | 80.21 | 1513.72 |
11 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1644.00 | 154.85 | 89.46 | 186.39 | 174.62 | 2089.88 | ||
| 22:22 | молоко волжаночка 2,5% | 99.00 | 2.97 | 2.48 | 4.65 | 0.00 | 49.50 | |
| 22:24 | кофе черный свежесваренный (Арабика) | 270.00 | 0.89 | 0.08 | 3.05 | 0.00 | 6.13 | |
| 22:40 | Творожно-кокосовые булочки (10.12.2019) | 172.00 | 28.53 | 16.56 | 52.47 | 0.23 | 415.11 | |
| 22:41 | сыр arla natura havarti | 50.00 | 12.50 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 22:42 | тофу с грибами Ясо | 103.00 | 12.36 | 8.24 | 2.06 | 0.00 | 133.90 | |
| 22:42 | bombbar (бомбар) печенье кокосовое | 40.00 | 10.00 | 4.16 | 3.64 | 0.00 | 92.00 | |
| 22:42 | Гречаники с фаршем из курфиле (09.12.2019) | 56.00 | 7.47 | 2.52 | 4.56 | 16.16 | 71.48 | |
| 22:43 | Запеканка творог-лаваш (сладкая ачма) (11.12.2019) | 100.00 | 9.40 | 4.38 | 18.24 | 23.97 | 149.07 | |
| 22:43 | кофе черный свежесваренный (Арабика) | 270.00 | 0.89 | 0.08 | 3.05 | 0.00 | 6.13 | |
| 22:43 | молоко волжаночка 2,5% | 100.00 | 3.00 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 50.00 | |
| 22:43 | Ленивые чебуреки (11.12.2019) | 384.00 | 66.84 | 35.46 | 89.97 | 134.26 | 946.56 | |
| Итого | 1644.00 | 154.85 | 89.46 | 186.39 | 174.62 | 2089.88 |
10 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1607.00 | 129.75 | 54.34 | 156.18 | 234.82 | 1499.77 | ||
| 22:36 | Сметана 20% Волжаночка | 80.00 | 2.00 | 16.00 | 2.72 | 0.00 | 163.20 | |
| 22:37 | творог обезжиренный "Вкусный день" | 160.00 | 28.80 | 0.00 | 5.28 | 0.00 | 13.60 | |
| 22:37 | молоко волжаночка 2,5% | 102.00 | 3.06 | 2.55 | 4.79 | 0.00 | 51.00 | |
| 22:38 | Мёд донник | 43.00 | 0.32 | 0.00 | 34.86 | 0.00 | 133.68 | |
| 22:38 | bombbar (бомбар) печенье кокосовое | 40.00 | 10.00 | 4.16 | 3.64 | 0.00 | 92.00 | |
| 22:38 | кофе черный свежесваренный (Арабика) | 270.00 | 0.89 | 0.08 | 3.05 | 0.00 | 6.13 | |
| 22:39 | Гречаники с фаршем из курфиле (09.12.2019) | 230.00 | 30.67 | 10.37 | 18.71 | 66.38 | 293.58 | |
| 22:39 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 22:39 | Помидор | 115.00 | 0.69 | 0.23 | 2.76 | 101.20 | 22.87 | |
| 22:40 | тофу с грибами Ясо | 66.00 | 7.92 | 5.28 | 1.32 | 0.00 | 85.80 | |
| 22:40 | хлебцы острые Щедрые | 69.00 | 10.56 | 2.69 | 52.44 | 0.00 | 276.00 | |
| 22:41 | молоко волжаночка 2,5% | 99.00 | 2.97 | 2.48 | 4.65 | 0.00 | 49.50 | |
| 22:42 | Гречаники с фаршем из курфиле (09.12.2019) | 233.00 | 31.07 | 10.50 | 18.96 | 67.24 | 297.41 | |
| Итого | 1607.00 | 129.75 | 54.34 | 156.18 | 234.82 | 1499.77 |
9 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1221.00 | 113.88 | 103.58 | 183.24 | 253.68 | 1730.37 | ||
| 11:28 | лаваш армянский ИП Мкртчян | 130.00 | 10.40 | 1.30 | 74.10 | 0.00 | 351.00 | |
| 11:28 | сыр Libendorf тильзитер 45% | 115.00 | 26.45 | 27.60 | 0.00 | 0.00 | 356.50 | |
| 11:29 | молоко волжаночка 2,5% | 138.00 | 4.14 | 3.45 | 6.49 | 0.00 | 69.00 | |
| 11:29 | кофе черный свежесваренный (Арабика) | 260.00 | 0.86 | 0.08 | 2.94 | 0.00 | 5.90 | |
| 11:30 | Морковь | 70.00 | 0.91 | 0.07 | 4.90 | 61.95 | 23.10 | |
| 11:54 | Bombbar батончик кокос | 60.00 | 19.98 | 51.06 | 0.00 | 0.00 | 165.60 | |
| 14:07 | Плов с курфиле (08.12.2019) | 250.00 | 23.41 | 4.62 | 65.07 | 154.79 | 387.29 | |
| 14:08 | Макароны по флотски | 50.00 | 5.80 | 4.35 | 19.15 | 0.00 | 141.00 | |
| 19:19 | Гречаники с фаршем из курфиле (09.12.2019) | 128.00 | 17.07 | 5.77 | 10.41 | 36.94 | 163.38 | |
| 19:19 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| Итого | 1221.00 | 113.88 | 103.58 | 183.24 | 253.68 | 1730.37 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяное печенье с бананом
Продукты: Банан, какао порошок продукты 21 века, Кокосовая стружка, молоко волжаночка 2,5%, овсяные хлопья макфа
Калорийность: 118.77 Ккал
Описание: 100 гр хлопьеп+какао перемолоть. Добавить кокосовую стружку. Банан перемолоть с молоком. Все соединить. Мокрыми руками сформировать печенье (лучше плоско и тонко) и выложить на силиконовый кофрик. Выпекать при 180 … »»
239823Ленивые чебуреки
Продукты: Вода, лаваш армянский ИП Мкртчян, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, сыр полутвердый классический 45% "Пестравка", фарш из куриного филе, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 246.50 Ккал
Описание: Лук + морковь натертая обжарить на масле, джобавить фарш. Хорошо протушить, добавив воду. Лаваш обрезать "по тарелочке". Вложить в заготовки фарш, сверху присыпеать сыром. Смазать края яйцом. … »»
239798Запеканка творог-лаваш (сладкая ачма)
Продукты: Вода минеральная, лаваш армянский ИП Мкртчян, Творог любимый город 5%, фитпарад 11, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 149.07 Ккал
Описание: Творог + яйца + подсластитель размять /смешать. Влить минералку, перемешать. Произвольно нарванный лаваш вмешать и хорошо размешать. Все на а/а сковородку без масла. Выпекать под крвшкой с двух сторон … »»
239797Творожно-кокосовые булочки
Продукты: Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Мука кукурузная, Мука рисовая Пудов, Разрыхлитель хлебопекарный, творог обезжиренный "Вкусный день", фитпарад 11, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 241.34 Ккал
Описание: Замесить из всего тесто. Сформировать мокрыми руками шарики. Выпекать при 180 градусах 25-30 мин (до румянца). … »»
239740Гречаники с фаршем из курфиле
Продукты: Вода, гречневые хлопья не требующие варки КРУПНО, Лук репчатый, паста томатная кухмастер, Соль, фарш из куриного филе, хмели-сунели, чеснок сухой молотый приправа, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 127.64 Ккал
Описание: Спешиваем все ингредиенты (кроме воды и том. пасты). Мокрыми руками формируем котлеты и обжариваем минуты по 3 с огбеих сторон на а/п сковороде без масла. Далее смешиваем том. пасту … »»
239652Плов с курфиле
Продукты: Вода, курица филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, приправа для плова, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Соль
Калорийность: 154.91 Ккал
Описание: лук с морковкой нарезать, обжарить на масле, добавить филе и притушить. Залить водой, дать закипеть и всыпать приправу и соль. Затем засыпать все рисом и оставить на медленном огне … »»
239630Ленивая ачма
Продукты: Лаваш армянский ООО "Царская-Услада", молоко 3,2% Волжаночка, сыр полутвердый классический 45% "Пестравка", Творог любимый город 5%, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 195.53 Ккал
Описание: Творог с яйцами и специями смешиваем. Заливаем молоком. Добавляем тертый сыр. Лаваш рвем произвольно, вмешиваем к творогу. Запикаем при 180 градусах 40 мин в селиконовой форме. … »»
239524Ленивый хачап (сыр libendorf)
Продукты: молоко 3,2% Волжаночка, Мука рисовая Пудов, сыр Libendorf тильзитер 45%, Творог любимый город 5%, яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 166.09 Ккал
Описание: »»
239512яичница из яиц без масла
Продукты: яйцо сырое без скорлупы
Калорийность: 169.96 Ккал
Описание: На а/п сковородку разбить 2 яйца и томить под крышкой на слабом огне. … »»
239494Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
elenatixbal
Рассчитываются. Во вкладке рациона, в статистике нужно смотреть
9 февраля 2019, 09:56