Darina2889

Darina

Darina

График

Заметки

00

Вот и стала я счастливее, 04.02.2016 на свет появилось мое чудо, моя маленькая принцесса. Как не хотела я набирать много во время беременности, не получилось {#lol} Уехала я рожать с весом аж 73 кг, вернулась домой 60 кг, совсем не ожидала что сразу 13 кг уйдет, видимо все же были у меня отеки. Сейчас 59, к лету планирую вернуться к добеременному весу 53-54 кг, можно и меньше {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} И спасибо эластичности моей кожи, за отсутствие растяжек.  Через 2 месяца можно начинать немного заниматься спортом, мечтаю пойти в зал, но это видимо совсем не скоро. ))) 

17 февраля 2016, 18:19 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/2889/209411

00

Зарегистрирована на сайте уже давно, за это время и "голодала" в сутки употребляла не более 600-700 ккал, при этом худела до 47 кг, потом поняла, что я так долго не протяну, начала пытаться более калорийно, весила 51-52 кг и чувствовала себя намного лучше. Довольно долго ходила на шейпинг, но в один прекрасный день, сходила в тренажерный зал, и ......... влюбилась. Влюбилась в тренажёры, гантели, грифы. {#hihi} занималась ответственно, не пропускала, почувствовала свои мышцы и увидела что они у меня есть ) за что отдельное спасибо моему инструктору. Начала набирать вес, что меня по началу расстраивало, весила 53-54 кг, при этом одежду носила того же размера, а тело стало более подтянутое, появился красивый рельеф. И вообще изменилось мнение на счет красоты женской фигуры, я разлюбила "анорексичек" и полюбила красивое, подтянутое, женственное тело. Ходила почти 2 года, но появилось очень радостное НО, внутри поселился кто-то очень маленький ) Думала что буду ходить до последнего, но организму лучше знать, появились некоторое неполадки, пришлось отказаться от походов в зал. Самый опасный 1-ый тримест закончился, чувствовать стала себя лучше, думаю потихоньку начать заниматься, конечно же очень ограниченно, только легкое кардио+силовые с маленьким весом. Что бы знать сколько съедают, начала снова считать ккал, для моего веса с учетом беременности норма 1800-2000ккал. Так что буду теперь не худеть, а потихонечку толстеть, и сейчас это мне простительно, конечно в пределах разумного.
Вот такая вот моя маленькая история об изменениях тела. {#wink}

27 августа 2015, 18:44 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/2889/187086

Мои рецепты

омлет с мукой

Продукты: Мука кукурузная, Мука овсяная, сыр российский, Яйца

Калорийность: 214.08 Ккал

Описание:   »»

панкейки с кукурузной мукой

Продукты: Мука кукурузная, Мягкий творог Данисимо 5%, Сахар, Яйца

Калорийность: 181.40 Ккал

Описание:   »»

картофель с фасолью

Продукты: Картофель, масло подсолнечное идеал, Помидор, Стручковая фасоль, Сыр 50% «Сливочный»

Калорийность: 159.77 Ккал

Описание:   »»

сырники

Продукты: мука, Сахар, творог обезжиренный, яйцо перепелиное

Калорийность: 181.22 Ккал

Описание:   »»

салат с йогуртовой заправкой

Продукты: Йогурт биобаланс без добавок, Капуста пекинская, Огурцы парниковые, Яйца

Калорийность: 74.17 Ккал

Описание:   »»

салат с капустой пекинской

Продукты: Капуста пекинская, Масло оливковое нерафинированное, Миндаль, Огурец, Перец красный сладкий

Калорийность: 53.10 Ккал

Описание:   »»

венигрет

Продукты: Капуста белокочанная, Картофель отварной, Лук репчатый, масло подсолнечное идеал, Морковь варёная, Свекла

Калорийность: 83.80 Ккал

Описание:   »»

яичница с помидором

Продукты: масло подсолнечное идеал, Помидор, Яйца

Калорийность: 161.69 Ккал

Описание:   »»

Салат летний

Продукты: Масло оливковое нерафинированное, Огурцы грунтовые, Помидор

Калорийность: 39.95 Ккал

Описание:   »»

что-то типо окрошки

Продукты: Вода, Кефир Био Баланс 0%, Огурец, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 29.83 Ккал

Описание:   »»

Admin Area