Дневник питания

29 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	127.00	8.75	9.46	28.06	229.31
08:13	сыр сулугуни	10.00	2.00	2.40	0.00	28.00
08:30	кофе жареный сухой	5.00	0.70	0.72	0.78	11.15
08:31	сахар тростниковый	2.00	0.00	0.00	1.99	7.96
08:34	Хлопья овсяные № 1	30.00	3.60	1.80	15.30	91.80
10:39	шоколад коммунарка 85	10.00	1.19	4.54	2.43	56.10
10:45	свекла отварная	70.00	1.26	0.00	7.56	34.30
	Итого	127.00	8.75	9.46	28.06	229.31

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	60.00	15.60	13.02	0.60	181.80
09:45	Сыр моцарелла	60.00	15.60	13.02	0.60	181.80
	Итого	60.00	15.60	13.02	0.60	181.80

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	713.00	26.80	17.75	124.24	485.60	759.17
08:56	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
08:57	Хлопья овсяные № 1	31.00	3.72	1.86	15.81	0.00	94.86
08:59	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
08:59	Изюм	10.00	0.20	0.00	7.20	1.80	29.60
13:05	гренки	47.00	3.85	8.51	13.44	0.00	147.72
15:16	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
15:17	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
15:18	Свекла	50.00	0.85	0.00	5.40	43.25	24.00
	Итого	713.00	26.80	17.75	124.24	485.60	759.17