Дневник питания

11 августа 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1870.00	60.61	87.14	182.38	380.35	1739.51
07:00	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
07:30	Суп с фасолью	200.00	2.02	1.68	7.96	0.00	54.28
11:00	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
11:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
11:00	Капуста цветная	150.00	3.75	0.00	7.35	136.35	43.50
12:30	Морс клюквенный	200.00	0.00	0.00	13.80	0.00	55.40
12:30	Салат с ростками чечевицы	250.00	4.10	20.45	13.83	0.00	250.50
12:30	Суп с чечевицей	250.00	9.05	8.85	27.55	0.00	215.00
17:00	Сладости	70.00	6.02	1.33	54.53	0.00	254.10
17:00	Суп с фасолью	200.00	2.02	1.68	7.96	0.00	54.28
19:36	Семечки соленые"бабкины семечки" 300г	100.00	27.00	49.00	8.50	0.00	581.00
19:36	Чай зелёный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
19:36	Хлеб боярский	50.00	5.05	0.55	33.20	0.00	158.00
19:36	Кабачковая икра	50.00	0.50	3.50	3.50	0.00	48.50
	Итого	1870.00	60.61	87.14	182.38	380.35	1739.51

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1510.00	47.43	104.10	278.24	678.13	2214.93
07:40	Мчади (10.08.2018)	100.00	6.16	6.66	43.47	33.33	266.95
07:40	Суп с вермишелью	200.00	1.02	2.88	7.60	180.00	59.84
09:30	Кабачковые оладьи (10.08.2018)	200.00	5.24	22.44	31.78	188.80	337.80
11:18	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:18	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
11:18	Кунжут	10.00	2.23	5.64	0.37	0.00	61.05
11:30	Веганский шоколад (10.08.2018)	20.00	1.78	15.97	2.07	0.00	156.27
14:22	Картофель жареный	200.00	5.60	19.00	46.80	0.00	384.00
17:30	Веганский шоколад (10.08.2018)	10.00	0.89	7.98	1.03	0.00	78.14
17:30	Чай зелёный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
17:30	Кетчуп HEINZ	20.00	0.18	0.02	4.82	0.00	20.60
17:30	Гречка отварная	150.00	18.90	3.90	102.00	0.00	493.50
18:30	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
20:45	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
21:53	Чипсы картофельные	50.00	2.23	19.21	26.00	0.00	279.50
	Итого	1510.00	47.43	104.10	278.24	678.13	2214.93

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1640.00	37.03	31.15	227.34	845.17	1334.75
06:30	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
07:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
07:00	Суши веганские	200.00	5.00	0.28	46.26	0.00	201.60
07:00	Соус соевый	20.00	0.70	0.00	2.20	19.00	11.60
08:46	Мчади (10.08.2018)	200.00	12.33	13.32	86.93	66.67	533.90
11:00	Суп овощной	200.00	2.00	4.00	8.40	180.00	72.00
11:00	Хлеб житный	50.00	4.00	0.50	24.50	0.00	120.00
16:09	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
16:09	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
16:16	Семечки соленые"бабкины семечки" 300г	20.00	5.40	9.80	1.70	0.00	116.20
16:16	Суп овощной	150.00	1.50	3.00	6.30	135.00	54.00
20:00	Картофель	150.00	3.00	0.15	29.55	114.00	124.50
20:00	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
20:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
	Итого	1640.00	37.03	31.15	227.34	845.17	1334.75