Дааа ,колено прошло ,и больше не болит. Время тренировооок) Завтра думаю потренить руки и грудь. Сегодня открыла пляжный сезон .Хоть и похудела слегка ,но все равно комплекс неполноценности ,кажется что ничего не изменилось ( Но не сдаюсь

Такая проблема : недавно травма была колена ,теперь вот на мою "радость" воспаление,бурсит ,короче эта фигня...Врач сказал никаких нагрузок хотя бы 5 дней и компрессы.Пять дней прошло ,все это время качала пресс и плавала ,там колено не напрягается особо ,да и болевых ощущений не было.Но тепееерь, спустя пять дней, думаю, все ,тренировочки- привет.Но БЛИН ,оно не прошло ,а стало сильнее болеть.. Продолжила делать компрессы с лекарствами , Хожу с эластичным бинтом.. Теперь не знаю на долго ли это(( Есть ли у кого идеи ,как не напрягать колено ,но при этом понимать ,что хоть как-то за день я поработала над своим телом??

Насмотрелась видео Танечки  с канала TGum , там марафон новый по БУЧ.(Белково углеводное чередование ) ,хоть на марафон не успела ,просто так попробую.1 неделя Б Б У С.(Белки ,белки ,углеводы ,смешанный)..Сегодня с утра уже 20 углеводов съела))Надеюсь продержусь хотя бы месяц )