Овсяноблин: что-то пошло не так...
Обращаюсь к "бывалым" девушкам! 
Посмотрите, пожалуйста, что не так с овсяноблинами?
Нашла 2 рецепта овсяноблинов:
1) https://dietadiary.com/recipes/279991/210222
2) https://dietadiary.com/recipes/279991/210230
Пошуршала по дневничкам: в целом рецепты совпадают. Но везде овсяноблин позиционируется как лёгкий и полезный завтрак для худеющих (например, здесь: https://dietadiary.com/recipes/215136/147392 ), а по ссылкам видно, что калорийность зашкаливает 
Как так-то? Может, люди на масле не жарят? У них какое-нибудь антиприлипучее покрытие на сковородках?..
31 мая 2018, | Комментарии: 7
Комментарии
Николеска
Да? Ну, ладно
))
31 мая 2018, 19:55
Фотиния7272
Смотрите диетический рецепт овсяноблин,на 100 гр 170 кк,это самый правильный рецепт,остальное,вариации,вверху в поисковике
31 мая 2018, 20:36
av_off
чёт мало как-то
31 мая 2018, 20:45
Николеска
Фотиния7272, этот рецепт? https://dietadiary.com/recipes/130958/193296
Дык это, имхо, омлет, а не овсяноблин... И, кстати, 1 стловая ложка = примерно 17-18 грамм содержимого, а не вовсе не 10
31 мая 2018, 20:50
Anathema
Я все без масла жарю. Максимум смазываю горячую сковороду каплей растительного, примерно 1г получается) У меня Тефаль антипригарная.
31 мая 2018, 20:53
Николеска
Anathema, о! Надо мне такую же! Спасибо!
31 мая 2018, 20:58
av_off
овсяные хлопья - отличный поставшик углеводов, также содержит много белка,
но с сильным аминокислотным дисбалансом, чтобы это сбалансировать,
хорошо смешивать овсянку с фасолью, чечевицей, нутом, у которых обратный дисбаланс и они друг друга
дополняют до почти идеального белка, сравнимого с тем, что в молоке или яйцах
а несбалансированные аминокислоты не могут быть материалом для построения своих белков,
или идут в энергообмен, или выводятся
31 мая 2018, 21:25