Если нет доверия к весам  - измеряйте объёмы, например, раз в 7-10дней. Во вкладке "параметры" есть табличка.

А во вкладке "рацион" есть раздел статистика с расчетом калорийности на ваш рост/вес в зависимости от активности.

А я и не знала про инфо во вкладке "Статистика"! Спасибо! 

За ночь вода уходит испаряясь. Плюс организм энергию тратит на тепло. У меня те же самые 1-1,5 кг за ночь уходят. А за день снова приходят с едой и питьём. Правильно советуют. Похудение - это уменьшение в объемах, а не в весе.

Спасибо! Но (не знаю даже, как объяснить нормальным людям) с измерением объмов еще бОльшая проблема. Потому что "слишком много всего" - мерить можно и так, и сяк, и вон то тоже к бёдрам относится! И каждый раз разные цифры, ес-но. Так что обмеряться я начну попозже. Когда хотя бы до 120 кг дойду, раньше бессмысленно просто.

Попробуйте измерять только один обхват - на уровне пупка, невозможно ошибиться 

Постоянно читаю дневники ,но пишу впервые.Худею-набираю-худею с октября 2009г.140,5-99,5-118,0 сейчас 127,5. Калораж 1250-1450.Вес "стоит".Плато ,ну очень большое. Воду пью в пределах 1,5-1,8л.

Заметила,если воды меньше сильно отекают ноги.Водой" вылечила"гипертонию.Как разогнать метаболизм?

А весы.Надо взвешиваться раз в неделю,на одних и тех же весах,в одой и той же одежде(или без).Сама так же раньше себя вела,взвешивалась каждый день и психовала,а когда понервничаешь вес+.Психосоматика.Удачи.Если очень хочется,все получиться.

Vlada10, спасбо вам огромное!  Очень важно видеть поддержку от людей, у которых всё получилось! 

Баба Зоя пишет:

ДА ЛАДНО НЕВОЗМОЖНО,можно чуть сильнее натянуть,чуть слабее,выше,ниже. Я уже заметила у меня за ночь уходит 600,если много воды не пью. Так что твои весы нормально показали.Просто мы чекнутые,взвешиваемся весь день,когда мимо проходим. Верно люди говорят,надо раз в неделю.

 Раз в недел - силы воли не хватает  С утра сразу к весам бегу. Надо их в шкаф, что ли, прятать...