Доброе утро!
ну, что весы показали 119кг,
,Это ужас, решила по системе Минус 60 пока ...Резко отказаться от плюшек и всех остальных вкусняшек не могу, по этому перенесу их на утро
..срежу объем порций ..и буду танцевать в течении часа
..это место зарядки ..и настроение поднимет и движения ..на счет прогулки на свежем воздухе придется отказаться у нас карантин ..так что в руки щетки ..тряпки и генералить квартирку ..Ну все по ехали ...
25 марта 2020, | Комментарии: 4
Комментарии
Лиза Л
Хороший настрой! Всё получится!
25 марта 2020, 10:05
Маргарита Андреевна
лет 10 назад слышала о такой системе.ток не снижайте резко калории. Почему то, все сразу резко падают на 1500-1200 к. Я так же делала. Это не оч хорошо в итоге.
25 марта 2020, 10:24
alenvf78
Пролистала Ваш дневник, Вы ведь пробовали уже и минус 60 и Магги, почему тогда не получилось и почему Вы думаете, что сейчас получится, как то разбирались в причинах? Это очень важно, иначе будет замкнутый круг, попробуйте для себя сделать анализ
У Вас сильная динамика набора веса, может всё таки стоит изучить свой рацион, дефицит и профицит калорий, не жестить, а спокойно, равномерно и сытно, без стресса худеть?
25 марта 2020, 10:28
Лучик надежды
да я пробовала Минус 60..все шло хорошо потихоньку правда ...потом коллега на работе подсела на Магги ,и вес у нее стал хорошо уходить и объемы тоже ...я по пробовала неделю ...вес ушел хорошо ,но одно но...меню очень строгое и нарушать вообще нельзя и подмену продуктов тоже ...все очень строго ...я не смогла ..т ,к на этой диете много мяса и яиц...привет холестерин ..а у меня он и так высокий ...
25 марта 2020, 11:48