Обидно
Я ничего не понимаю, как бороться со ссвоим организмом, вчера ела не больлше расчитанных каллорий, не ела ничего лишнего. Муж вечером принес домой пиццу с работы, но я мужественно выдержала и не съела ни кусочка. Вчера специально наматывала круги вокруг дома, занималась по приложению своими бедрами и пресом, вечером отзанималась с Джиллиан. И что, блин, такое я вижу на весах? +100? Серьезно, да как капец такое возможно. Как сидя ровно на попе у меня происходят отвесы, а когда я реально что-то делаю вес не то что стоит, так еще и в плюс выходит? Это ппц как демотивирует. Но я не отчаиваюсь, жду понедельника, чтобы сделать замеры. Я понимаю, что еще ко всему прочему виновато то, что я мало поспала, но все равно обидно. Я всегда стараюсь не обращать внимания на вес, у меня он постоянно скачет, но я не могу все равно понять, ну как так...
Комментарии
leevit56
+ сто ГРАММ? Ну не факт, что это тенденция, может это лишь суточные колебания))) Тем более вы спортом занимаетесь.
27 апреля 2018, 10:02
Ольга74
Когда я начала бегать по утрам, у меня тоже пошел плюс... Вычитала в интернете что вода задерживается в мыжцах от новых нагрузок. Что организм привыкнет и начнет отдавать воду. Так и случилось. А еще поняла что надо устраивать день отдыха от физических нагрузок. Ну не так что весь день на диванчике... Ходьбу 10000 шагов никто не отменяет)))) А вот другие нагрузки убирать хотя бы раз в четыре дня!
27 апреля 2018, 10:22
Metelь
Вот сами себе и ответили - недостаточно сна. Просто почки не успели вывести лишнюю воду, вот и привес.
Лучше раз в неделю взвешиваться, не будет таких стрессов))
27 апреля 2018, 17:03