Заметки

я вернулась!!

Всем доброго времени суток!

После длительного отсутствия я вернулась!!надеюсь вы меня примите обратно)) {#roll}

18 мая 2011, 20:03 | Комментарии: 3

я вернулась!!https://dietadiary.com/blog/2740/7176

у меня сегодня мама возвращается домой после 2-х месячного отсутствия {#obnimaha} ,и конечно она привезет всяких вкусняшек ,конфеток {#candy} ....блин,что же делать?я же такая сластена {#piroj} ,устоять точно не смогу,главное не налопаться,а так..чуть-чуть...2 штучки {#pardon}

28 марта 2011, 11:53 | Комментарии: 2

https://dietadiary.com/blog/2740/5571

1973 ккал/день Не изменяя вес

1578 ккал/день Потеря веса

1184 ккал/день Быстрая потеря веса

Быстрая

потеря веса

Потеря веса

Не изменяя вес

Понедельник

1184

1579

1974

Среда

1421

1895

2368

Вторник

1056

1263

1579

Четверг

1184

1579

1974

Пятница

1066

1421

1776

Суббота

1303

1737

2171

Воскресенье

1184

1579

1974

моя ежедневная потребность в каллориях по формуле Харриса-Бенедикта

Рассчитать калории

27 марта 2011, 21:37 | Комментарии: 1

https://dietadiary.com/blog/2740/5551

опять депрессия :(

Девочки,как вы боритесь со стрессом и депрессиией?ну прям не знаю,что делать -аппатия,отсутствие заинтересованности в чем-либо,хочеться все бросить и исчезнуть {#:/} ,притом надолго!вчера пол вечера проплакала,пол ночи крутилась не могла уснуть(бессонница мучает уже около месяца),так и не выспалась,проснулась,глянула в зеркало... {#ujas} ,вообщем звиздец полный.Не могу настроиться на рабочий лад,а нужно проект делать {#cray2} НЕ МОГУ НИЧЕГО!!НЕ ХОЧУ НИЧЕГО!! сдохнуть хочеться {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/sad.gif'/>}

27 марта 2011, 19:57 | Комментарии: 6

опять депрессия :(https://dietadiary.com/blog/2740/5545

Сегодня поработала на славу! {#win2} 4-х часовая уборка дома! {#huh} Еще по городу моталась,ужин приготовила,так что ненужные каллории,думаю,не задержатся!! {#dance4}

P.S.девочки,у меня вопрос - не могу на форуме оставлять комменты,и авторизации не вижу {#o-o} (простите за глупый вопрос) {#crazy}

26 марта 2011, 18:43 | Комментарии: 4

https://dietadiary.com/blog/2740/5500

Дневник питания

28 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	25.95	13.08	65.40	453.20	474.50
19:08	Яйцо варёное без скорлупы	65.00	8.14	6.44	0.49	48.75	92.30
19:12	Творог «Сваля» 0,5%	40.00	6.52	0.20	1.40	0.00	33.60
19:12	Яйцо варёное без скорлупы	65.00	8.14	6.44	0.49	48.75	92.30
19:13	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
19:15	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	600.00	25.95	13.08	65.40	453.20	474.50

23 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	370.00	6.57	12.54	40.66	300.00	301.90
12:51	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
12:51	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
12:51	овсяная каша "минутка"	40.00	4.20	3.60	24.40	0.00	146.80
12:53	Шоколад молочный	30.00	2.37	8.94	16.26	0.00	155.10
	Итого	370.00	6.57	12.54	40.66	300.00	301.90

22 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	465.00	19.49	26.82	157.16	218.69	950.35
16:13	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
16:13	мед	10.00	0.08	0.00	8.03	1.74	32.80
16:14	мороженное "оригинал"	65.00	3.06	10.47	16.58	0.00	172.25
16:45	печенье мария	150.00	12.15	12.75	108.15	16.95	598.50
16:46	овсяная каша "минутка"	40.00	4.20	3.60	24.40	0.00	146.80
	Итого	465.00	19.49	26.82	157.16	218.69	950.35

21 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	490.00	21.34	29.40	31.31	201.74	491.60
11:05	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:17	мед	10.00	0.08	0.00	8.03	1.74	32.80
17:51	мороженное "супер оригинал"	80.00	3.12	17.28	23.28	0.00	260.80
18:10	ножки куриные	200.00	18.14	12.12	0.00	0.00	198.00
	Итого	490.00	21.34	29.40	31.31	201.74	491.60

20 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1015.00	11.35	17.47	129.40	611.24	592.34
13:06	Чай чёрный	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
13:10	мед	10.00	0.08	0.00	8.03	1.74	32.80
13:11	Кофе 3в1 CoffeClub	5.00	0.13	0.49	3.85	0.00	20.30
13:11	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
13:12	каша рисовая с яблоками	150.00	4.26	7.28	35.84	0.00	171.96
18:13	каша рисовая с яблоками	200.00	5.68	9.70	47.78	0.00	229.28
23:21	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	1015.00	11.35	17.47	129.40	611.24	592.34

katy

Заметки

я вернулась!!

Комментарии

Комментарии

Комментарии

опять депрессия :(

Комментарии

Комментарии

Дневник питания

28 марта 2015

23 мая 2011

22 мая 2011

21 мая 2011

20 мая 2011

Мои рецепты

Оглавление