Диетический дневник с калькулятором калорий

273365

1ый этап: минус 10% (109,7-10%=98,7) 13,02,17г.

Индекс массы тела: 40.9 предельное ожирение

Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 44.2 - 48.8 13.1 - 14.5 73.6 - 81.4 589.0 - 651.0
Обед 66.3 - 73.2 19.6 - 21.7 110.4 - 122.1 883.5 - 976.5
Ужин 36.8 - 40.7 10.9 - 12.1 61.4 - 67.8 490.8 - 542.5
Итого 147.3 - 162.8 43.6 - 48.2 245.4 - 271.3 1963.4 - 2170.0

13 февраля 2018, | Комментарии: 22

https://dietadiary.com/blog/273365/293522

Начинай, а мы поддержим! Но сразу привыкай все записывать в Рацион, тогда будет проще анализироват калораж и соотношение БЖУ, очень помогает соорентироваться. {#obnimaha}

14 февраля 2018, 13:43

Natali909500

859428

Мы будем за тобой следить)) чтобы не было сопротивления)

14 февраля 2018, 13:46

ElizavetaKuzmina

859492

А еще лучше с вечера поанировать

14 февраля 2018, 15:39

Ева Краснода

859494

Риа59 пишет:
Начинай, а мы поддержим! Но сразу привыкай все записывать в Рацион, тогда будет проще анализироват калораж и соотношение БЖУ, очень помогает соорентироваться.

записываю. {#mail1}

14 февраля 2018, 15:47

Ева Краснода

859497

Natali909500 пишет:
Мы будем за тобой следить)) чтобы не было сопротивления)

{#aga} {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} спасибо!

14 февраля 2018, 15:48

Ева Краснода

859498

ElizavetaKuzmina пишет:
А еще лучше с вечера поанировать

планировать и составлять меню-моё слабое место. {#ops}

14 февраля 2018, 15:50

ElizavetaKuzmina

859522

Ева Краснода пишет:
ElizavetaKuzmina пишет:
А еще лучше с вечера поанировать

планировать и составлять меню-моё слабое место.

Ну, тогда не есть незаписанное

14 февраля 2018, 16:44

Риа59

859604

Когда заходишь в Рацион, то справа увидишь значок гаечного ключа. Нажав на него сможешь настроить время приема пищи: завтрак и прочее. Тогда будешь видеть калорийность приемов пищи в отдельности. Удобнее орентироваться и считать.

14 февраля 2018, 19:34

Ева Краснода

859652

ElizavetaKuzmina пишет:
Ева Краснода пишет:
ElizavetaKuzmina пишет:
А еще лучше с вечера поанировать

планировать и составлять меню-моё слабое место.

Ну, тогда не есть незаписанное

хорошо! всё записывать буду. Хочу научиться составлять меню на неделю.

14 февраля 2018, 21:34

Ева Краснода

859653

Риа59 пишет:
Когда заходишь в Рацион, то справа увидишь значок гаечного ключа. Нажав на него сможешь настроить время приема пищи: завтрак и прочее. Тогда будешь видеть калорийность приемов пищи в отдельности. Удобнее орентироваться и считать.

Поняла! {#heart}

14 февраля 2018, 21:36

ElizavetaKuzmina

859682

Давай! Мы все прошли через это.

14 февраля 2018, 00:17

Ева Краснода

859703

ElizavetaKuzmina пишет:
Давай! Мы все прошли через это.

и я пошла!!! {#kross}

15 февраля 2018, 04:57