удачи!

sashunka пишет                    ...главное с умом

  Да, главное с умом. Постарайся понять, что привело к такому резкому набору веса и исключить этот фактор.

Я свой организм знаю уже))) я всегда начинаю с пару дней голодания, чисто на воде! организм очищается, перестает хотеться кушать, а потом уменьшаю рацион. ну посмотрим что у меня получится. и после 6-ти ни-ни))))))

аааа, и я еще пью по 1ст.ложки оливкого масла на тощак...это для поступления жиров в организм, чтобы не пропали месячные.

Малиновая пишет:

удачи!

 Спасибо!

Удачи!!!

Совсем категорически не стоит, Саша права) а 2 дня на воде и затем уменьшение рациона это не так категорически. Главное чтобы это самое "уменьшение" было не слишком радикальным. Удачи!!!