Смотрю утром на весы, а там отметка 88,2 кг(учитывая что 2 месяца назад там было 75).Решила бороться категорическими методами.
Заметки
00
20 сентября 2012, 08:17 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/27104/29842
Дневник питания
2 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 91.00 | 5.46 | 13.91 | 55.94 | 0.00 | 370.59 | ||
| 10:09 | Зефир "Шармель" кофейный | 30.00 | 0.57 | 3.36 | 20.40 | 0.00 | 113.70 | |
| 11:12 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 11:13 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 11:13 | крекер тук (сметана и лук) | 45.00 | 3.69 | 10.26 | 27.00 | 0.00 | 215.55 | |
| Итого | 91.00 | 5.46 | 13.91 | 55.94 | 0.00 | 370.59 |
1 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1150.00 | 28.00 | 37.95 | 111.59 | 885.00 | 879.60 | ||
| 11:37 | Мандарин | 1000.00 | 7.00 | 0.00 | 86.00 | 885.00 | 380.00 | |
| 11:38 | Хлеб пшеничный тостовый | 50.00 | 4.00 | 1.75 | 24.75 | 0.00 | 133.00 | |
| 11:39 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 11:50 | колбаса докторская Дубки | 70.00 | 16.10 | 16.10 | 0.00 | 0.00 | 178.50 | |
| Итого | 1150.00 | 28.00 | 37.95 | 111.59 | 885.00 | 879.60 |
20 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 610.00 | 20.37 | 56.96 | 118.99 | 0.00 | 1076.60 | ||
| 10:24 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 11:08 | Хлеб столовый "Каравай" | 50.00 | 3.45 | 0.60 | 21.60 | 0.00 | 107.00 | |
| 11:27 | Котлета из свинины | 100.00 | 10.00 | 26.00 | 13.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 11:29 | конфета Любимое чудо | 110.00 | 5.72 | 30.36 | 65.89 | 0.00 | 551.10 | |
| 11:31 | чай гринфилд с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.00 | 0.00 | 56.00 | |
| Итого | 610.00 | 20.37 | 56.96 | 118.99 | 0.00 | 1076.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Малиновая
удачи!
20 сентября 2012, 08:28
sashunka
20 сентября 2012, 08:45
Энн
Да, главное с умом. Постарайся понять, что привело к такому резкому набору веса и исключить этот фактор.
20 сентября 2012, 08:53
madmuasel
Я свой организм знаю уже))) я всегда начинаю с пару дней голодания, чисто на воде! организм очищается, перестает хотеться кушать, а потом уменьшаю рацион. ну посмотрим что у меня получится. и после 6-ти ни-ни))))))
аааа, и я еще пью по 1ст.ложки оливкого масла на тощак...это для поступления жиров в организм, чтобы не пропали месячные.
20 сентября 2012, 08:55
madmuasel
Спасибо!
20 сентября 2012, 08:53
лусия
20 сентября 2012, 13:16
Венецианка
20 сентября 2012, 14:36
Iness_ka
Совсем категорически не стоит, Саша права) а 2 дня на воде и затем уменьшение рациона это не так категорически. Главное чтобы это самое "уменьшение" было не слишком радикальным. Удачи!!!
24 сентября 2012, 16:15