Ну что, погнали. какое по счету похудение - не помню уже. умею добиваться потрясающих результатов и на волне эйфории зажирать все обратно. цель сейчас - к новому году похудеть до 58 кг. исключить сладкое, мучное, жирное, жареное, соль, влючить ежедневные тренировки, после шести только кефир (исключая исключительные случаи), рацион на 1000-1200, пить много воды и элькар перед тренировками, читать настрой для похудения сытина, больше двигаться в целом, из алкоголя - только сухое вино раз в неделю максимум. любимое типа роллов или пиццы раз в месяц - читмил. вперед! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?