День 1.
Вернулась снова в универ. Поправилась на 7 кг за 2 месяца каникул, кормя своего практически мужа всякими вкусностями, и конечно же, сама поедая их. По возвращению вес был 71 кг, на разгрузачных днях скинула пару кг.
Рост 160 см.
Вес 67.8
Итак, начинаем....))
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 64.20 | 37.60 | 1.40 | 148.00 | 842.00 | ||
| 16:32 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| 16:33 | Филе свинины | 200.00 | 38.80 | 14.60 | 0.00 | 0.00 | 528.00 | |
| Итого | 400.00 | 64.20 | 37.60 | 1.40 | 148.00 | 842.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 175.00 | 31.12 | 7.68 | 3.90 | 0.00 | 202.25 | ||
| 12:51 | Креветки | 100.00 | 15.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 69.00 | |
| 13:02 | Сыр 50% «Сливочный» | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:14 | индейка | 50.00 | 11.50 | 0.85 | 0.50 | 0.00 | 52.50 | |
| 13:18 | жеватильная резинка | 5.00 | 0.02 | 0.03 | 3.40 | 0.00 | 8.75 | |
| Итого | 175.00 | 31.12 | 7.68 | 3.90 | 0.00 | 202.25 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 1.40 | 0.00 | 39.55 | 302.75 | 161.00 | ||
| 01:21 | Яблоки | 350.00 | 1.40 | 0.00 | 39.55 | 302.75 | 161.00 | |
| Итого | 350.00 | 1.40 | 0.00 | 39.55 | 302.75 | 161.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 20.44 | 7.64 | 0.52 | 17.98 | 480.80 | ||
| 14:59 | Филе свинины | 100.00 | 19.40 | 7.30 | 0.00 | 0.00 | 264.00 | |
| 15:00 | Курица | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 15:00 | Грибы маслята | 20.00 | 0.40 | 0.20 | 0.20 | 0.00 | 1.80 | |
| 15:00 | Грибы белые свежие | 20.00 | 0.64 | 0.14 | 0.32 | 17.98 | 5.00 | |
| Итого | 240.00 | 20.44 | 7.64 | 0.52 | 17.98 | 480.80 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 38.00 | 26.64 | 48.80 | 632.00 | 1180.80 | ||
| 10:54 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 23:50 | Сыр моцарелла | 50.00 | 13.00 | 10.85 | 0.50 | 0.00 | 151.50 | |
| 23:50 | Курица с сыром (07.09.2012) | 350.00 | 18.20 | 15.19 | 0.70 | 0.00 | 800.10 | |
| 23:50 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| Итого | 1100.00 | 38.00 | 26.64 | 48.80 | 632.00 | 1180.80 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Равиолли замороженные
Калорийность: 202.00 Ккал
Описание: Пожарить на огне, они внутри с сыром вкусненько так)) … »»
14723Продукты: конина, Филе свинины
Калорийность: 181.71 Ккал
Описание: Просто мясо коняшки и филе свинины на шашлычке) очень наш шеф в ресторане любит готовить)) … »»
14698Продукты: Порошок суповой легкий
Калорийность: 30.00 Ккал
Описание: Просто купила сухой порошок, добавляешь его в водичку щепоточку. 10 кк на 100 грамм … »»
14683
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Yasherka
Она же вроде как вредная и безэффективная?
1 августа 2014, 14:32
roxanne.moskvina
в свое время я сбросила 20 кг на ней за 2 месяца) и проблем никаких не было))
1 августа 2014, 00:43