Вступление
Привет всем худеющим, стройнеющим и т.д. Худеть я начала 1 июля (так совпало, я не ждала конкретной даты).
Мне всего 17, вешу я дофига, а именно 93.7, сегодня взвешивалась, а рост 180 см. Даже с таким ростом выгляжу жирной, как поезд, да и длинной как этот же поезд. Внешность кошмар, поэтому одиночество, мальчики отшивают и я поняла для себя одну вещь: дальше так продолжаться не может.
За все свои слабости я порой яро себя ненавижу, но сейчас иногда могу себя успокоить чем-то вроде "ты же не сидишь, сложа руки, ты же делаешь что-то ради своего тела".
Попыток худеть было куча. в 14 лет пыталась голодать по глупости своей (ничегошеньки не вышло), в 15, почти 16 лет села на гречку на две недели и сбросила почти 10 кг, на свой день рождения, шестнадцатилетие, будучи красивой... а потом одно разочарование - неудачная влюбленность, второе, третье и... вот на весах уже не 79, а 90... и даже больше. Волосы длинные отрезала почему-то, не знаю зачем. Короче, урод уродом.
К 17-ти меня разнесло, выгляжу старой и страшной, на стену лезть охота, да только не получится, притяжение земное слишком уж меня любит.
Короче, бегаю, уничтожаю свои суставы этим (болит голеностоп если побегаю каждый раз, но что поделать?), немного качаю пресс, хочу еще железный обруч крутить на талии (кстати, он работает вообще на практике?).
Рацион урезаю, но не сильно, а то сорвусь как всегда и опять разнесет, может даже до сотки, а этого я не хочу ни в коем случае. Решила делать все медленно, но уверенно.
Цель - 70-75 кг. Да прибудет со мной сила.
Комментарии
Alista
Умничка! Я думаю, если будешь делать все правильно, запустишь все процессы и худеть будешь быстро. В этом возрасте все проще и быстрее. Главное ПП (привильное питание), а не монодиеты и спорт! Удачи!
3 июля 2017, 16:20
MiLLipede
Спасибочки
3 июля 2017, 17:26
Grimm
знаешь, что страдают суставы и продолжаешь? а смысл?
сначала привести рацион в порядок, сбросить вес, потом бегать...
сейчас можно ходить (много..километров 15 в день), можно плавать и делать зарядку...
3 июля 2017, 18:41
MiLLipede
я пыталась без бега, почти безрезультатно, если диета не жесткая. если сидеть дома - вечный соблазн что-то сьесть, без нагрузок аппетит разгорается почему-то... странно. может и вправду, просто ходить больше.
попробую, спасибо
3 июля 2017, 20:45
anna.imanova14
обруч помогает. не сразу конечно и вместе с правильным питанием и активным образом жизни. главное - регулярно крути.Я делала каждый день по 10 минут.5 мин кручу- ноги вместе, 5 мин- на ширине плеч.Слишком долго крутить - тоже неправильно.Почитай в инете инфу.А вообще потом можно 2 обруча скотчем смотать- так эффективнее.А вообще - молодец! Так держать!ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
3 июля 2017, 21:29
frosi4ka
стопы болят к примеру у меня от плоскостопия, попробуй бегать медленно и в горку, запыхиваешься больше, а нагрузка на стопы меньше
посмотри еще что с обувью, нужен жесткий задник и хороший супинатор
кроме бега попробуй другое, фитнес , работа со жгутами или гантелями, в общем больше нашпузки на плечевой пояс
Удачи, и пиши здесь почаще, мы за тебя болеем )))
4 июля 2017, 18:47
MiLLipede
У меня тоже плоскостопие, спасибо за полезный совет по этому поводу и поддержку
)
5 июля 2017, 13:59