209727

Дневник питания

11 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	220.00	27.94	19.54	5.50	0.00	310.20
Ужин
19:17	тушенные куринные сердца с овощами	220.00	27.94	19.54	5.50	0.00	310.20
	Итого	220.00	27.94	19.54	5.50	0.00	310.20

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1264.00	20.05	13.40	73.05	1019.25	468.36
Завтрак
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	59.00	7.39	5.84	0.45	44.25	83.78
10:00	Мед липовый	5.00	0.03	0.00	3.91	0.00	15.32
10:00	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
10:00	Томатная паста	20.00	0.66	0.00	3.54	0.00	17.58
10:00	Каша рисовая	150.00	2.85	3.60	39.60	0.00	192.00
	Итого	634.00	10.93	9.44	47.50	444.25	308.68
Обед
13:00	Груша	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00
14:22	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
14:23	Мед липовый	5.00	0.03	0.00	3.91	0.00	15.32
14:55	хамон	25.00	8.29	3.96	0.24	0.00	60.36
	Итого	630.00	9.12	3.96	25.55	575.00	159.68

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	509.00	29.96	32.22	34.04	39.00	485.81
Завтрак
09:00	Кофе заварной с молоком	150.00	1.62	1.94	7.38	0.00	53.21
10:00	Биток куриный в сухариках	107.00	19.50	17.59	10.08	0.00	233.22
10:00	Тушение овощи	200.00	2.32	7.54	16.18	0.00	125.54
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	52.00	6.52	5.15	0.40	39.00	73.84
	Итого	509.00	29.96	32.22	34.04	39.00	485.81

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1302.00	89.14	44.53	103.52	330.50	1379.02
Завтрак
08:00	Кофе заварной с молоком	150.00	1.62	1.94	7.38	0.00	53.21
09:00	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
09:00	Яйцо варёное без скорлупы	52.00	6.52	5.15	0.40	39.00	73.84
09:00	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
	Итого	402.00	13.29	8.48	33.31	197.00	266.22
Обед
13:59	Крыло куриное отварное	100.00	20.23	10.42	1.23	0.00	184.58
13:59	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
14:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
14:00	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
14:48	Колбаса сырокопченная	50.00	10.06	2.25	0.68	0.00	252.45
	Итого	400.00	32.34	12.87	10.16	133.50	485.42
Ужин
18:00	Крыло куриное отварное	100.00	20.23	10.42	1.23	0.00	184.58
18:00	Картофель молодой отварной	100.00	2.28	0.61	13.52	0.00	68.25
18:00	Салат капуста огурец помидор со сметаной	150.00	1.50	1.65	6.30	0.00	44.55
20:00	Сырники	150.00	19.50	10.50	39.00	0.00	330.00
	Итого	500.00	43.51	23.18	60.05	0.00	627.38

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1768.00	45.84	77.05	203.26	489.50	1704.81
Завтрак
09:00	Кофе 3в1 CoffeClub	20.00	0.50	1.96	15.40	0.00	81.20
10:00	Гречневая каша рассыпчатая	80.00	3.64	0.95	18.50	56.00	95.42
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	58.00	7.27	5.74	0.44	43.50	82.36
10:00	Салат капуста огурец помидор со сметаной	280.00	2.80	3.08	11.76	0.00	83.16
	Итого	438.00	14.21	11.73	46.10	99.50	342.14
Обед
14:30	Плов со свениной	280.00	19.82	28.31	84.62	0.00	672.25
14:30	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
	Итого	530.00	21.32	28.81	90.62	220.00	721.98
Ужин
18:24	Борщ украинский вегетарианский	450.00	3.06	2.61	16.79	0.00	99.81
19:14	Мороженое Ескимос	150.00	5.25	33.90	33.75	0.00	460.88
19:15	Смородина чёрная	200.00	2.00	0.00	16.00	170.00	80.00
	Итого	800.00	10.31	36.51	66.54	170.00	640.69

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).