18 у меня был день рождения...я не скажу, что я рада. За этот только день я не просто наьрала вес, я поправилась даже внешне..ппц. Все равно я благодарна родителям и друзьям) Подарок от папы еще едет (по почте)...скорее бы
(но это не главное)
Заметки
др....
00Вчера ходили в цырк, а там и то и се и в итоге+100г. И цырк вообще ужас.
ура...уже не 60
00Вчера я весила 60.4, а сегодня 59.4. Как долго я ждала этот вес. Совсем немного до 58 кг. Жду
. Вчера открыла для себя кое-что...Я съела рис 110г в 10:00 и до 15:20 про еду не вспоминала. Так что поела я вчера только 2 раза и мне хватило. И да, еще я пила зеленый чай с имбирем, лимоном и медом. Пить тяжело, но для похудения-идиально. Вечером главное не забыть про зумбу. Всем удачи в похудении!
Сегодня на весах 60.2...-400г за день. Вчера ездила на дачу, сегодня сижу дома.
Утром стала на весы, +300г. Но мне как то по барабану.Надеюсь скину 600г до завтра, хотя норма-900г за неделю. Я просто очень хочу вернуть 58 кг.
Дневник питания
7 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 139.00 | 11.13 | 0.61 | 16.36 | 16.67 | 210.36 | ||
| 09:31 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 39.00 | 2.85 | 0.51 | 14.20 | 0.00 | 72.93 | |
| 09:32 | мед | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 18.24 | |
| 09:32 | мед | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 6.08 | |
| 09:33 | Корень имбиря | 10.00 | 0.20 | 0.10 | 1.80 | 7.90 | 10.00 | |
| 09:33 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 11:32 | скумбрия тушеная | 72.00 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.01 | |
| Итого | 139.00 | 11.13 | 0.61 | 16.36 | 16.67 | 210.36 |
6 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | ||
| 08:44 | Рис шлифованный (крупа) | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | |
| Итого | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 |
5 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 397.00 | 25.58 | 6.48 | 153.16 | 159.87 | 784.77 | ||
| 08:40 | скумбрия запеченая | 29.00 | 4.96 | 3.16 | 0.09 | 0.00 | 48.31 | |
| 08:43 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 08:44 | Рис шлифованный (крупа) | 110.00 | 8.91 | 0.44 | 85.91 | 15.40 | 383.57 | |
| 15:10 | Пшено | 85.00 | 10.20 | 2.47 | 58.91 | 11.90 | 283.90 | |
| 15:11 | Помидор | 38.00 | 0.23 | 0.08 | 0.91 | 33.44 | 7.56 | |
| 15:11 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 15:11 | Огурец | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 0.45 | 0.00 | 2.25 | |
| 15:21 | мед | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.20 | |
| 15:21 | Лимон | 25.00 | 0.23 | 0.00 | 0.90 | 21.93 | 7.75 | |
| 15:21 | Корень имбиря | 20.00 | 0.40 | 0.20 | 3.60 | 15.80 | 20.00 | |
| Итого | 397.00 | 25.58 | 6.48 | 153.16 | 159.87 | 784.77 |
26 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 25.00 | 1.48 | 0.60 | 16.43 | 3.20 | 72.50 | ||
| 08:27 | Хлопья овсяные № 1 | 9.00 | 1.08 | 0.54 | 4.59 | 0.00 | 27.54 | |
| 08:27 | Финики (сухофрукты) | 16.00 | 0.40 | 0.06 | 11.84 | 3.20 | 44.96 | |
| Итого | 25.00 | 1.48 | 0.60 | 16.43 | 3.20 | 72.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Лиза Милова
Спасибо
20 июля 2017, 08:36
Milalala
Я тебя тоже ПО-ЗДРА-ВЛЯ-ЮЮЮ!!!!!
Пускай судьбавасбережет,
И силы даст идти вперед,
Успехомславным наградит,
И толькорадости сулит,
Любви взаимной и добра,
Брильянтов, злата, серебра,
Успешных дней, ночейприятных
И прелестейневероятных!
20 июля 2017, 09:07
Лиза Милова
Спасибо большое

20 июля 2017, 20:08
Ленуля0709
С прошедшим днём Варенья!!!
Желаю всего самого светлого и доброго в этой жизни!!!
Пусть всё у тебя получится!!! 
20 июля 2017, 21:25