Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

254138

Рисинка

Дневник питания

16 февраля 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	11.47	14.58	14.82	18.11	273.00
20:46	ПП кекс кокосовый с земляникой в кружке (12.10.2023)	100.00	11.47	14.58	14.82	18.11	273.00
	Итого	100.00	11.47	14.58	14.82	18.11	273.00

2 февраля 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	515.00	9.02	13.13	21.83	175.00	659.50
11:46	колбаса сыровяленнея	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	35.00
11:46	Брынза из овечьего молока	25.00	3.65	6.38	0.00	0.00	74.50
11:46	бекон	15.00	3.45	6.75	0.00	0.00	75.00
11:46	мамалыга	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	144.00
11:47	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
11:47	смесь орехово-фруктовая	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	210.00
11:47	Вишневое варенье	15.00	0.12	0.00	5.03	0.00	45.00
	Итого	515.00	9.02	13.13	21.83	175.00	659.50

18 сентября 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	849.00	13.33	17.70	64.47	100.26	1156.89
16:27	сало	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	159.40
16:27	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
16:27	каша пшенная с тыквой	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	252.00
16:27	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
16:27	Халва арахисовая	30.00	5.11	8.78	11.56	0.00	144.30
16:27	Варенье из яблок с лимоном (10.03.2020)	15.00	0.04	0.00	7.83	7.79	31.37
16:27	Вишневое варенье	10.00	0.08	0.00	3.35	0.00	30.00
16:28	куриная грудка со специями в бумаге	115.00	0.00	0.00	0.00	0.00	174.80
16:28	Рис отварной с оливковым маслом (10.03.2020)	131.00	3.50	3.12	33.75	92.47	177.18
16:28	салат овощной	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	84.00
	Итого	849.00	13.33	17.70	64.47	100.26	1156.89

17 сентября 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1055.00	39.52	47.43	86.59	330.39	1636.48
14:16	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
14:17	капуста тушеная со свининой	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	420.00
14:17	сало	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	159.40
14:17	Сыр 50% «Сливочный»	25.00	5.75	7.25	0.00	0.00	90.00
14:17	Варенье из яблок с лимоном (10.03.2020)	15.00	0.04	0.00	7.83	7.79	31.37
14:17	Халва арахисовая	30.00	5.11	8.78	11.56	0.00	144.30
14:17	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
14:17	Молоко 3,2%	140.00	3.92	4.48	6.58	126.00	81.20
19:28	Безе	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	45.00
19:29	горбуша слабосоленая	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	33.80
19:29	Мягкий творожный сыр	12.00	0.00	0.00	0.00	0.00	49.10
19:29	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	6.00	0.60	0.14	3.43	0.00	17.70
19:29	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
19:29	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
19:29	Яйцо отборное	140.00	17.78	16.10	0.98	0.00	219.80
19:29	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	72.00
	Итого	1055.00	39.52	47.43	86.59	330.39	1636.48

16 сентября 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	571.00	22.00	25.55	103.72	263.18	1046.21
16:59	сало	12.00	0.00	0.00	0.00	0.00	95.64
16:59	Сыр 50% «Сливочный»	25.00	5.75	7.25	0.00	0.00	90.00
16:59	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
16:59	Молоко 3,2%	140.00	3.92	4.48	6.58	126.00	81.20
16:59	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
17:00	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
17:00	Варенье из яблок с лимоном (10.03.2020)	20.00	0.05	0.00	10.44	10.39	41.82
17:00	Аджика домашняя (13.09.2017)	30.00	0.43	0.78	2.34	30.23	18.64
17:00	чевапчичи	70.00	0.00	0.00	0.00	0.00	224.00
17:00	Рис отварной с оливковым маслом (10.03.2020)	130.00	3.47	3.10	33.49	91.76	175.83
17:00	Халва подсолнечная "Тимоша"	20.00	2.58	7.46	8.52	0.00	110.86
	Итого	571.00	22.00	25.55	103.72	263.18	1046.21

▲