Как я избавилась от сахарной зависимости? Легко и просто.
Чай и, тем более, кофе я уже лет сто пью без сахара. Я обожаю вкус натурального кофе - сахар, молоко и т.д. его портят. Для меня идеальный кофе - это эспрессо. Вся остальная мешанина с молоком и сахаром - это уже не кофе.
Борьба с тортиками, конфетами, зефирками, шоколадками, печеньками была сложнее. Но если есть осознание, что это жизненная необходимость, то всё реально побороть.
Рецепт: 14 дней без любого сахара, в т.ч. фруктов. Только овощи, зерновые и белок (в моем случае - растительный).
Результат: полная свобода от сахара - я просто это не ем.
Могу раз в полгода обратить внимание на черный шоколад или маффин, но это теперь большая редкость, и я об этом не жалею.
Комментарии