iLITE253194

iLITE

iLITE

"Пусть всё, что имеет жизнь, будет избавлено от страдания" Будда

 

Пищевая ценность

  • 9.48 гБелков
  • 7.11 гЖиров
  • 38.85 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 253.15 КкалКалорийность

Ц/з хлеб №1

Продукты

  1. 400.00 гКефир 1%
  2. 20.00 гКлетчатка овсяная Fitness
  3. 10.00 гКунжут
  4. 15.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 150.00 гМука пшен. обойного сорта ц/з Трапеза
  6. 15.00 гСемена льна
  7. 150.00 гСмесь хлопьев: овсяные. пшеничные. ячменные (сухой продукт)
  8. 10.00 гСода
  9. 5.00 гСоль
  10. 10.00 гСухая смесь Прованские травы

Выход: 580.00 г

Рецепт

Удобнее готовить с вечера, кушать на завтрак с любым мягким сыром (например, фета) под кофе или чай (50 г хлеба + 30 г мягкого сыра жирностью до 45%). Всё смешать (кроме кунжута), дать постоять 15-20 мин., выложить ложкой в форму, застеленную бумагой для выпечки, посыпать кунжутом, запекать при 180-200*С минут 30 (проверять готовность спичкой). Завернуть в полотенце, оставить до утра. Хранить лучше в ёмкости с крышкой или в п/э пакете (в летнюю жару - в холодильнике).

 

Admin Area