Ыыыыы! Кажется где-то глубоко во мне живет еврей Ёсик и периодически нашептывает всякие глупости : "Ну зачем тебе идти к парикмахеру?Ты и сама ого-го! Краска за 400 р?!Ты с ума сошла? Возьми гарньер за 150, зато очечи подороже купишь"
Ёсик, я ненавижу тебя!Ходить мне теперь серой мышью с неопределенным оттенком волос
+ 200. Думаю эту неделю фиксировать вес не буду. Похоже, что и правда он так и будет плясать вокруг 70. Сегодня не бегала, времени утром было в обрез. По той же причине не готовила себе отдельно. На обед кушала пшеничные блины с рисом и мясом. Нарушила принципы раздельного питания. Распустилась что-то за последние несколько дней....
Ах да! Какая гадость этот ваш обезжиренный творог!!!Купила вчера 2 пачки. Села сегодня завтракать, взяла ложку,мама дорогая, еле протолкнула в себя! Мало того что кислятина, так и запах спецефический...деваться было некуда(((порезала в него яблочко, зажала нос и съела....нда...вторую пачку перемешаю с нормальным и сделаю запеканку...а выкинуть...опять Ёсик не велит
Ходила сегодня много, посчитала - километров 13 находила, компенсировала отсутствие бега
вот так, в общем. Больше рассказать и нечего
Комментарии
Ира-ХД
Когда-то читала книгу Ковалькова (на всякий случай - вообще не поклонница), но некоторые вещи там интересные. В частности про кардио, с целью жиросжигания. Так вот продились исследования: три группы женищин. 1-ая бегала, 2-ая ходила, 3-ая медленно ходила. Ну там в все в соответствии со временем, калоражем и т.д. Так вот больше теряли жир - "черепахи")).
Мой друг, который меня ведёт по похудению - вообще противник кардио в бодибилдинге.
Но я не буду мышцатым бодиблдером, и мне нужна тренировка выносливости. Так что для похудения - у меня прогулки по 2 часа. А для тренировки выносливости - тренировка на степ-платформе с утяжелителями на ногах и гантелями.
13 июня 2017, 16:11
Grimm
у меня тоже в мозгу живет такой Ёсик..))) "не ходи на маникюр..дома можно сделать..." "творог за 190 руб? ты ах*ела? аот по 99 есть.."
13 июня 2017, 16:36
ноготок
Добрый вечер !!! Почитала ваши заметки ! У меня была та же проблема что и у Вас с тем что стоял вес ,это называется эффект плато . Попробуйте на один день поднять калорийность на 400-500 ккал. А лучше почитайте про плато в интернете , сами разберётесь !!! Не огорчайтесь ,пройдёт !!! УДАЧИ !!!!
13 июня 2017, 17:30
Вика Похудейко
В его особую пользу я не верила,но решила попробовать. Результат- обезжиренные продуты переходят в разряд несъедобного к сельдерею и вареной свекле
Разрыв шаблона
Но ходить медленно я не умею(((Во время прогулок с подругами меня одергивают постоянно, потому что сама не замечаю как ускоряюс.Я до института (4,7 км) прохожу за 43 минут, те скорость примерно 6,6км/ч. Привычка носиться сломя голову
Мой еще любит всякий хлам складывать (баночки, бутылочки красивые, коробочки), а во время генеральных уборок, пустив скупую слезу, торжественно выносить накопленное добро на мусорку
Спасибо) Я знакома с этим термином, но подпинывать организм не хочу, пусть все идет естественным путем, я уже себя люблю и не тороплюсь) Успехов и вам
13 июня 2017, 18:52