Отдыхала всё лето ,ездила по гостям в результате за 3 месяца + 500 гр , ела в гостях что хотела ,ни в чём не отказывала ,я думаю это от того что я всё -таки правильно вышла из коридора в 1200 ккал. Сейчас хочу попробовать скинуть ещё 4 кг ,мне больше не надо ,иначе при моём росте будет комично смотреться , планирую за месяц ,но в душе понимаю что так быстро не надо ,поэтому  наверное всё-таки за 2 месяца ,не хочу напрягать организм . Ну с богом !!!!!!!!!!!!

Ответить в коментариях не получается ,отвечу здесь ; Да планирую поднимать ккал. по чуть-чуть ,постепенно,т.к. ккал сильно снижены и может гореть не жир,а мышцы ,чего очень не хочется . Спасибо что читаете и коментируете ,может какой совет дадите ,т.к.плохо начали уходить объёмы,а вес уходит,медленно ,но верно.

Всё перехожу на 1700 кал в день , 1300 маловато как-то ,посмотрю что будет с весом .

Ну вот сегодня ровно два месяца монго похудения !!!! На весах  - 13.000 кг чему я очень рада !ОГ минус 12см ; ОТ минус 10 см ; ОБ - минус 6 см : Конечно же ещё нужно продолжать ,до цели осталось 3 кг . Мотивирует то что еду в отпуск (ну и конечно мои результаты ) .

как всё начиналось ?-первую неделю я ела запаренную гречку без соли (и всё )-скинула сразу 3,500-ну конечно это был не жир ,а лишняя вода и всякая гадость .Затем я 4 дня ела до 700 кал ,и всё ,потом коридор 1200-1300 не более. Но для меня в моём похудении огромный плюс , я с детства не была сладкоежкой ,сейчас мне это очень помогло (меня не ломает как бедных девчушек по сладкому ) ,мне мясо подавай и овощи (обожаю ).Сладкоежкам тяжело конфету скушал -калорий море наел . Как и писала уже ниже не занимаюсь никаким спортом вообще ,т.к. на работе нагрузки хорошие (хотя муж привёз мне классный велосипед ,покаталась 2 раза ,сил нет его таскать) . Жаль что не умею выкладывать фотки - т.к. сама люблю смотреть до похудения и после . Если научусь обязательно выложу !!! ВСЕМ УСПЕХОВ !!! Постараюсь не теряться .

да