Возвращаюсь сюда. Надо срочно меняться)
Заметки
Возвращение
00 22 апреля 2021, 01:53 | Комментарии: 1
Возвращениеhttps://dietadiary.com/blog/253030/357230
00
Почему пп?! Да есть 'проблемы'с весом, вижу в зеркало. И в голове эти 'проблемы') но именно пп выбрала не для пп-головного мозга. А чтоб быть здоровой и более красивой! Во как!
Кардио и велопробег включены
8 мая 2017, 17:24 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/253030/268549
Комментарии
766049257748
Здравствуйте!
Как Вы так за месяц 3 кг скинули? Чем питались?
18 июня 2017, 20:45
769738253030
Я пытаюсь по калориям подсчет. Пью по 2 литра воды. И вечерами легкий ужин.
29 июня 2017, 03:32
769739253030
Когда готовлю семье,то ем это не с ними а в обед на след день( типа жареной картошки)
29 июня 2017, 03:33
Дневник питания
8 декабря 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1032.00 | 22.55 | 41.52 | 126.55 | 201.46 | 2337.28 | ||
| 18:55 | Нежность | 266.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 532.00 | |
| 18:55 | Галеты на фруктозе с ароматом сыра | 50.00 | 4.95 | 5.40 | 32.70 | 0.00 | 195.50 | |
| 18:55 | Пицца с колбасой и огурцами | 64.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 18:56 | Хлебцы пшеничные Люкс | 50.00 | 5.90 | 1.10 | 29.75 | 0.00 | 152.50 | |
| 18:56 | Юля творожный сыр Хохланд грибы | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 39.06 | |
| 18:56 | Сосиска в тесте | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 269.00 | |
| 18:56 | Шоколад молочный | 100.00 | 7.90 | 29.80 | 54.20 | 0.00 | 517.00 | |
| 18:57 | Нежность | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 18:57 | Борщ (02.06.2017) | 214.00 | 3.80 | 5.22 | 9.90 | 201.46 | 100.22 | |
| 18:58 | Рыба соленая | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| Итого | 1032.00 | 22.55 | 41.52 | 126.55 | 201.46 | 2337.28 |
8 июня 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 794.00 | 30.89 | 26.80 | 98.90 | 30.00 | 1456.92 | ||
| 08:00 | Юля хлеб ефимовский | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.35 | |
| 16:10 | Колбаса свиная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 138.30 | |
| 16:11 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 16:11 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 16:11 | Котлеты рыбные | 150.00 | 27.00 | 16.50 | 9.15 | 0.00 | 287.10 | |
| 16:11 | Трубочки с шоколадом | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | |
| 16:12 | Барбарис | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 23.70 | 30.00 | 87.00 | |
| 16:12 | Фрутилад «вишня в шоколаде» | 34.00 | 1.46 | 1.77 | 21.28 | 0.00 | 106.76 | |
| Итого | 794.00 | 30.89 | 26.80 | 98.90 | 30.00 | 1456.92 |
2 июня 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 626.35 | ||
| 13:57 | Овощное рагу | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 13:57 | Юля Оливье с майонезом | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 13:57 | Юля хлеб ефимовский | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.35 | |
| 13:58 | Юля кальмар в устричном соусе | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 626.35 |
1 июня 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 674.00 | 23.37 | 31.18 | 33.57 | 256.71 | 1115.66 | ||
| 09:20 | Юля Сыр князь Игорь | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.40 | |
| 09:20 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 09:20 | Юля хлеб ефимовский | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.54 | |
| 09:21 | Юля Шоколад ПК ром и миндаль | 9.00 | 0.45 | 3.24 | 4.77 | 0.00 | 50.40 | |
| 13:12 | Солянка с капустой (20.05.2017) | 200.00 | 3.45 | 2.85 | 11.88 | 171.78 | 240.17 | |
| 13:13 | Юля шоколад Озера | 25.00 | 1.38 | 5.75 | 12.25 | 0.00 | 106.25 | |
| 16:33 | Овощной салатик (08.05.2017) | 100.00 | 0.96 | 3.64 | 3.91 | 9.93 | 53.90 | |
| 16:33 | Зельц из свиных шкурок | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| Итого | 674.00 | 23.37 | 31.18 | 33.57 | 256.71 | 1115.66 |
30 мая 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 15.31 | 26.98 | 15.04 | 354.85 | 1201.53 | ||
| 08:30 | Юля сэндвич с курицей | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 15:59 | Окрошка (04.06.2017) | 200.00 | 7.56 | 17.27 | 9.21 | 146.48 | 223.34 | |
| 16:01 | Эклер | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 21:06 | Салат овощной (09.05.2017) | 300.00 | 1.48 | 4.76 | 5.45 | 170.87 | 92.19 | |
| 21:07 | Курица | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 21:07 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 900.00 | 15.31 | 26.98 | 15.04 | 354.85 | 1201.53 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат брокколи
Продукты: Лук репчатый, Перец красный сладкий, Юля бальзамический уксус, Юля смесь капусты "любимый салат"
Калорийность: 45.81 Ккал
Описание: »»
269105Сама с клубникой
Продукты: Ванилин, Клубника, Юля лаваш армянский, Юля Махеев малиновый джем, Юля молоко ФП 3.5%, Юля творог андреевское молоко 3.5, Яйцо отборное
Калорийность: 145.90 Ккал
Описание: »»
269076Окрошка на кефире
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Редис, Укроп, Юля Кефир Грин агро 1%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 51.62 Ккал
Описание: »»
268780Лаваш пицца мексика
Продукты: Лепешка мексиканская, Юля Йогурт живой, Юля корнишоны bonduelle, Юля лечо Махеев, Юля оливки, Юля сыр Ошмянский, Юля шампиньоны любимый бегемот
Калорийность: 216.24 Ккал
Описание: »»
268778Яйцо в хлебе
Продукты: Хлеб бородинский "Каравай", Юля масло ЭКО Милк 82.5, Яйцо отборное
Калорийность: 202.78 Ккал
Описание: »»
268774Яйцо с луком в лаваше
Продукты: Лук порей, Чеснок, Юля Лаваш Спасский, Юля сметана Хороль 15%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 278.77 Ккал
Описание: »»
267250Яичница
Продукты: Лук репчатый, Помидор, Юля Колбаса австрийская ратимир, Юля Масло Маслава, Яйцо отборное
Калорийность: 182.87 Ккал
Описание: »»
267247Лаваш с фаршем и грибами
Продукты: Лук репчатый, Фарш куриный, Юля лаваш тонкий, Юля Перец чесночный, Юля сметана Хороль 15%, Юля шампиньоны резаные, Яйцо отборное
Калорийность: 218.18 Ккал
Описание: »»
267194Ол
Продукты: Лук репчатый, Масло масленица юля, Чеснок, Юля Печень свиная, Яйцо отборное
Калорийность: 188.67 Ккал
Описание: »»
241383Омлет с творожным сыром
Продукты: Юля Масло оливковое, Юля Творожный сыр с ветчиной и зеленью, Яйцо отборное
Калорийность: 209.51 Ккал
Описание: »»
237769Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
- Вареники с клубникой
- Жареная картошка с салом
- Каппучино
- Каппучино Маккофе
- Картофель в микроволновке
- Картошка с курицей
- Картошка с мясом
- Картошка с ребрышками
- Клубника с сахаром
- Котлета с шубой
- Курино сырная лепешка
- Куриные оладьи
- Лавашный пирог
- Лаваш пицца мексика
- Ленивые голубцы
- Летний салат
- Макароны
- Манная каша
- Мексиканская смесь
- Морковь с чесноком
- Овощной салатик
- Окрошка
- Окрошка на кефире
- Ол
- Оладьи
- Омлет
- Омлетик
- Омлет помидор лук
- Омлет с творожным сыром
- Печ торт
- Пицца лаваш
- Рассольник
- Ролл
- Рыбные котлеты
- Салат
- Салат брокколи
- Салатик с сухариками
- Салат нямыч
- Салат овощной
- Салат с кур.грудкой
- Сама с клубникой
- Слойка грибная
- Солянка
- Солянка Кати м курицей
- Спаржа
- Творог с нежным!
- Творог с орехами
- Чиписы колбасные
- Яичница
- Яйцо в хлебе
- Яйцо с луком в лаваше
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
kl-yulya
Приветик,набрала 8. Вроде и не толстяк но лёгкости нет( хочу скинуть эти 8 кг не к дате а для себя))) пока сложновато войти в ритм и дисциплинировать себя (((
29 апреля 2021, 03:42