Спасибо всем за пожелания выздоровления!

Сегодня мне уже получше, поэтому продолжу, но без фанатизма. Буду набираться сил.

Сегодня:

• йога (Sacred Yoga Practice, 1 часть) - 1 раз, вечер

День 3 из 7 (1й цикл)

Если что-то делать каждый день на протяжении 21 дня, то это станет привычкой. Так говорят.

Не могу утверждать, что это на 100% правда. Ну может действительное некоторые вещи понравятся, к чему-то привыкнется. и в любом случае будет лучше чем было. Ибо было вообще никак.

Сегодня:

• йога (Sacred Yoga Practice, 1 часть) - 1 раз, вечер - даже мужа воодушевила присоединиться!
• отжимания с упором на колени - 15 раз;
• 35 раз пресс;
• и еще сегодня день утанасаны -

2 предыдущих дня мне ее не особо удавалось сделать и даже не из-за растяжки. Живот знаете ли мешает Но растягивалась, растягивалась, втягивала животик, почти почти.. получилось. Люблю эту асану.

Итак, решила я - баста! Пора снова заняться собой.

На диете я не сижу, пью витамины и слежу, чтобы в рационе было достаточное количество овощей и фруктов. А вот спортом мне срочно надо заняться. Работа сидячая у меня. Целый день сижу лицов в компе. А спортом полгода уже целенаправлено не занимаюсь.

Итак, с сегодняшнего дня начинается моя 3-недельная программа. За ее выполнение я себе сделаю что-нибудь эдакое приятное.

На сегодня:

• йога с моей любимой Рейнбоу Марс (Sacred Yoga Practice, 1 часть) - 1 раз, вечер;
• 10 отжиманий с упором на колени;
• 30 раз пресс

У меня некоторый стресс. Накопилось много задач по работе,  с платежами и отчетностями по ЧП, тут еще поездка к родителям и куча другого, о чем пока не хочу говорить. Хотелось просто сесть и заплакать от безвыходности положения. Было не до йоги, но муж меня уговорил пойти. И он был прав. Отвлечься от всего этого мне очень помогло. И я даже сделала стойку на голове. Хотя до этого делала это еще наверное в школе. Было круто

Теперь надо малыми шагами решать поочередно все накопившееся. А то всегда наваливается все и сразу.

Крепотура на спине была, несмотря на небольшую нагрузку вчера на тренировке.

Завтра повторю.