Заметки
Дневник питания
18 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2383.00 | 95.13 | 70.04 | 131.79 | 840.00 | 1514.47 | ||
| 22:57 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 22:57 | Свекла (м) | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 10.80 | 0.00 | 49.00 | |
| 22:58 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:02 | Молоко 3,5% | 300.00 | 8.10 | 10.50 | 14.10 | 300.00 | 183.00 | |
| 23:03 | Арахис (м) | 30.00 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 0.00 | 186.60 | |
| 23:03 | Арбуз | 600.00 | 6.00 | 0.00 | 48.00 | 540.00 | 180.00 | |
| 23:04 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 80.00 | 18.88 | 1.52 | 0.32 | 0.00 | 90.40 | |
| 23:05 | Помидоры грунтовые (м) | 800.00 | 4.80 | 0.00 | 38.40 | 0.00 | 176.00 | |
| 23:06 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:07 | Морковь (м) | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 13.80 | 0.00 | 64.00 | |
| 23:07 | Орехи грецкие (м) | 30.00 | 4.56 | 19.56 | 2.10 | 0.00 | 196.20 | |
| 23:31 | Яйцо белок (м) | 23.00 | 2.65 | 0.04 | 0.02 | 0.00 | 10.37 | |
| 23:31 | Яйцо (м) | 110.00 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 0.00 | 176.00 | |
| Итого | 2383.00 | 95.13 | 70.04 | 131.79 | 840.00 | 1514.47 |
17 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4893.00 | 143.41 | 231.33 | 766.35 | 1630.00 | 5698.67 | ||
| 22:35 | Арахис (м) | 30.00 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 0.00 | 186.60 | |
| 22:35 | Дыня | 740.00 | 7.40 | 0.00 | 51.80 | 0.00 | 273.80 | |
| 22:36 | Молоко 3,5% | 730.00 | 19.71 | 25.55 | 34.31 | 730.00 | 445.30 | |
| 22:36 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 22:37 | Кукуруза белая вареная | 380.00 | 12.96 | 5.70 | 79.72 | 0.00 | 364.80 | |
| 22:38 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 120.00 | 28.32 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 22:38 | Помидор (м) | 540.00 | 5.94 | 1.08 | 19.98 | 0.00 | 108.00 | |
| 22:39 | Белок (м) | 23.00 | 2.65 | 0.04 | 0.02 | 0.00 | 10.37 | |
| 22:39 | Яйцо (м) | 110.00 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 0.00 | 176.00 | |
| 22:39 | Слива (м) | 490.00 | 3.92 | 1.47 | 47.04 | 0.00 | 240.10 | |
| 22:42 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 100.00 | 4.60 | 15.80 | 42.80 | 0.00 | 327.00 | |
| 22:42 | Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix" | 630.00 | 25.83 | 153.09 | 406.35 | 0.00 | 3131.10 | |
| Итого | 4893.00 | 143.41 | 231.33 | 766.35 | 1630.00 | 5698.67 |
16 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3812.00 | 126.29 | 91.49 | 271.76 | 1350.00 | 2354.82 | ||
| 00:00 | Морковь (м) | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 13.80 | 0.00 | 64.00 | |
| 00:24 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:52 | Молоко 3,5% | 400.00 | 10.80 | 14.00 | 18.80 | 400.00 | 244.00 | |
| 23:52 | Арахис (м) | 30.00 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 0.00 | 186.60 | |
| 23:52 | Орехи грецкие (м) | 30.00 | 4.56 | 19.56 | 2.10 | 0.00 | 196.20 | |
| 23:52 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 23:52 | Дыня | 800.00 | 8.00 | 0.00 | 56.00 | 0.00 | 296.00 | |
| 23:53 | Кукуруза белая вареная | 330.00 | 11.25 | 4.95 | 69.23 | 0.00 | 316.80 | |
| 23:53 | Помидор (м) | 290.00 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 0.00 | 58.00 | |
| 23:53 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 23:55 | Белок (м) | 27.00 | 3.11 | 0.05 | 0.02 | 0.00 | 12.17 | |
| 23:56 | Яйцо (м) | 110.00 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 0.00 | 176.00 | |
| 23:57 | Курятина отварная (м) | 120.00 | 19.20 | 16.80 | 0.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 23:59 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 120.00 | 28.32 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 23:59 | Помидоры грунтовые (м) | 300.00 | 1.80 | 0.00 | 14.40 | 0.00 | 66.00 | |
| Итого | 3812.00 | 126.29 | 91.49 | 271.76 | 1350.00 | 2354.82 |
4 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2683.00 | 103.09 | 80.54 | 146.04 | 1160.01 | 1698.14 | ||
| 23:14 | Молоко 3,5% | 300.00 | 8.10 | 10.50 | 14.10 | 300.00 | 183.00 | |
| 23:20 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 23:21 | Помидоры грунтовые (м) | 800.00 | 4.80 | 0.00 | 38.40 | 0.00 | 176.00 | |
| 23:21 | Свекла (м) | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 10.80 | 0.00 | 49.00 | |
| 23:21 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:21 | Молоко 3,5% | 300.00 | 8.10 | 10.50 | 14.10 | 300.00 | 183.00 | |
| 23:22 | Арахис (м) | 30.00 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 0.00 | 186.60 | |
| 23:22 | Арбуз | 600.00 | 6.00 | 0.00 | 48.00 | 540.00 | 180.00 | |
| 23:22 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 80.00 | 18.88 | 1.52 | 0.32 | 0.00 | 90.40 | |
| 23:22 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:22 | Морковь (м) | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 13.80 | 0.00 | 64.00 | |
| 23:23 | Орехи грецкие (м) | 30.00 | 4.56 | 19.56 | 2.10 | 0.00 | 196.20 | |
| 23:23 | Яйцо белок | 23.00 | 2.51 | 0.04 | 0.17 | 20.01 | 11.04 | |
| 23:23 | Яйцо (м) | 110.00 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 0.00 | 176.00 | |
| Итого | 2683.00 | 103.09 | 80.54 | 146.04 | 1160.01 | 1698.14 |
3 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2760.00 | 116.23 | 73.10 | 205.67 | 450.00 | 1934.67 | ||
| 10:51 | Молоко 3,5% | 400.00 | 10.80 | 14.00 | 18.80 | 400.00 | 244.00 | |
| 10:51 | Слива (м) | 300.00 | 2.40 | 0.90 | 28.80 | 0.00 | 147.00 | |
| 10:52 | Арахис (м) | 30.00 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 0.00 | 186.60 | |
| 10:52 | Орехи грецкие (м) | 30.00 | 4.56 | 19.56 | 2.10 | 0.00 | 196.20 | |
| 10:52 | Дыня | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 21.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 10:53 | Яблоки (м) | 180.00 | 0.72 | 0.72 | 17.64 | 0.00 | 84.60 | |
| 10:53 | Кукуруза белая вареная | 320.00 | 10.91 | 4.80 | 67.14 | 0.00 | 307.20 | |
| 10:54 | Помидор (м) | 518.00 | 5.70 | 1.04 | 19.17 | 0.00 | 103.60 | |
| 10:54 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 10:55 | Лук репчатый (м) | 140.00 | 2.38 | 0.00 | 13.30 | 0.00 | 60.20 | |
| 10:55 | Яйцо (м) | 110.00 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 0.00 | 176.00 | |
| 10:55 | Белок (м) | 27.00 | 3.11 | 0.05 | 0.02 | 0.00 | 12.17 | |
| 10:55 | Куриная грудка отварная без кожи (м) | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| 10:56 | Морковь (м) | 155.00 | 2.02 | 0.16 | 10.70 | 0.00 | 49.60 | |
| Итого | 2760.00 | 116.23 | 73.10 | 205.67 | 450.00 | 1934.67 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шоколадный чизкейк (м)
Продукты: Вода, Желатин (м), Какао порошок (м), Молоко 1% (м), Сахар (м), Творог 5% (м)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233730Хлеб пшеничный без масла и сахара (м)
Продукты: Вода, Дрожжи сухие "Львовские" (м), Мука пшеничная (м), Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233728Хлеб из льняной муки (м)
Продукты: Вода, Дрожжи сухие "Львовские" (м), Льняная мука (м), Масло подсолнечное, Сахар (м), Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233727Творожная запеканка с бананом (м)
Продукты: Бананы (м), Белок (м), Лимонный сок (м), Мед (м), Творог обезжиренный (м)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233726Панкейки из пшеничной муки (м)
Продукты: Кефир 0% (м), Мука пшеничная (м), Сахар (м), Сода, Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233725Капустные котлеты жареные на сковороде (м)
Продукты: Капуста белокачанная (м), Крупа манная, Лук репчатый (м), Масло подсолнечное, Молоко 1% (м), Мука пшеничная (м), Перец черный молотый "Таперс" (м), Соль, Укроп сушеный (м), Яйцо (м)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233724Капустные котлеты запеченные в духовке (м)
Продукты: Капуста белокачанная (м), Корица молотая (м), Крупа манная, Масло подсолнечное, Молоко 1% (м), Мука пшеничная (м), Соль, Яйцо (м)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233723Капустные котлеты жареные на сковороде (м)
Продукты: Капуста белокачанная (м), Крупа манная, Лук репчатый (м), Масло подсолнечное, Молоко коровье (м), Мука пшеничная (м), Перец черный молотый "Таперс" (м), Соль, Укроп сушеный (м), Яйцо (м)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233722Хлеб заварной (м)
Продукты: Вода, Дрожжи сухие "Львовские" (м), Мед (м), Мука пшеничная (м), Мука ржаная высшего сорта (м), Солод ржаной (м), Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233721Оглавление
Прочее
- Варенье из белой смородины (м)
- Варенье из черной смородины: вес сахара в 2 р. меньше ягод (1:2) (м)
- Закваска для хлеба ржаная (м)
- Капустные котлеты жареные на сковороде (м)
- Капустные котлеты жареные на сковороде (м)
- Капустные котлеты запеченные в духовке (м)
- Котлеты из куриного фарша с репчатым луком, в томате (м)
- Котлеты из свино-говяжего фарша Ермолино (м)
- Панкейки из пшеничной муки (м)
- Пирог яблочно-смородиновый
- Ржаные лепешки
- Творожная запеканка с бананом (м)
- Творожный зефир (м)
- Тефтели из куриного фарша
- Хлеб заварной (м)
- Хлеб из льняной муки (м)
- Хлеб из пшеничной муки (м)
- Хлеб пшеничный без масла и сахара (м)
- Шоколадный чизкейк (м)
- Яблочный пирог с овсяными хлопьями (м)
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
