Коротко обо мне

Сегодня я подумала о том, что было бы не плохо поделиться своими достижениями. Вдруг это окажется полезным и поэтому я здесь!)

Мой рост - 164 см. Вес -82 кг.

Я начала похудение с 85кг и это было полторы недели назад. По-моему я молодец, а по вашему как?

Основные методы моего похудения - никаких диет. И да, крайне ограниченные сроки - 1 июня я буду весить 54-55 кг. И я справлюсь, это уж точно)

16 февраля 2017, | Комментарии: 6

Коротко обо мнеhttps://dietadiary.com/blog/242622/257837

Я уже начала худеть (минус 3 как никак), полностью исключила сладкое, мучное, излишне соленое, жареное и алкоголь. Калории не считаю, просто ем мало (кстати, организм не просит больше) и отказалась от ужина. Много пью. Очень много) В основном рацион состоит из белковой пищи (молочка с пониженной жирностью, мясо и и т.д.) и овощей.

Спорт пока не начала, потому что тяжело заниматься. С Пн начну ( надеюсь за 3 дня получится скинуть 2 кг).

16 февраля 2017, 23:17

Дария93

703186

За полторы недели 3 кг, это круто! Точно молодец! А рацион по калориям какой? Спортом занимаетесь? У меня вот за 3 недели только 2 кг. ушло, и то в первую неделю, хотя по калориям стараюсь не переедать.

16 февраля 2017, 23:40

mmaksys

703187

Дария93 пишет:
За полторы недели 3 кг, это круто! Точно молодец! А рацион по калориям какой? Спортом занимаетесь? У меня вот за 3 недели только 2 кг. ушло, и то в первую неделю, хотя по калориям стараюсь не переедать.

Спасибо! Выше ответила о своем питании) На данный момент пока нет спорта просто хожу гуляю. Стараюсь пешком ходить по лестницам, не сокращаю путь до дома).

По калориям у меня мало выходит. Я практически не кушаю, но я не голодаю (что очень важно). На завтрак творог, чай без сахара. Обед мясо и какие-либо овощи (последние 2 дня капуста), ужина нет. Перекусы - яблоко. Но не более двух (лучше конечно вообще воздержаться, но это если очень плохо прям).

А про ваш застой, попробуйте уменьшить количество калорий

16 февраля 2017, 23:46