Всем привет!
В 2015 году сбросила 15 кг. Было 75кг, стало 60 кг. Мне тогда было52 года. Рост 157см. Я всегда была полнее свертников. Обидно было, дразнились в детстве. Еще -очкариком называли. Всю свою сознательную жизнь пробовала худеть. Голодание по 36 часов в неделю, диета на кашах, безсолевая диета, японская и т.д. Вес уходил, возвращался. А здоровье уходило не попрощавщись.
В итоге то стол №7, то стол №5, то стол №9.
Я не поверила, когда уменьшились объмы, думала -опять все вернется. Все было хорошо, ну 1-2 кг на дынях осенью, но потом быстро сбрасывала. В этом году подсела на хлеб с медом. Ребята! Так делать нельзя! Набрала 4 кг. С 13.02.17 взяла себя в руки. Надеюсь и верю, вес уйдет не попращавшись. А здоровье останется со мной.
Заметки
Хочу сбросить 4-5 кг. И я это сделаю
00 16 февраля 2017, 14:49 | Комментарии: 7
Хочу сбросить 4-5 кг. И я это сделаюhttps://dietadiary.com/blog/242303/257798
Дневник питания
16 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 75.05 | 46.11 | 162.89 | 334.75 | 1325.88 | ||
| 07:00 | ED Шоколад | 200.00 | 19.10 | 5.90 | 16.00 | 200.00 | 201.00 | |
| 10:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 12:00 | Гороховая каша | 200.00 | 15.40 | 1.06 | 38.46 | 0.00 | 198.66 | |
| 12:00 | сердце говяжье | 100.00 | 16.00 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 14:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:36 | Арахис | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | |
| 19:00 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| Итого | 850.00 | 75.05 | 46.11 | 162.89 | 334.75 | 1325.88 |
15 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1075.00 | 81.14 | 36.52 | 142.38 | 959.50 | 1200.83 | ||
| 07:00 | Энерджи Диет "Малина" на воде | 200.00 | 18.80 | 5.90 | 19.10 | 200.00 | 200.00 | |
| 10:00 | Арахис | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | |
| 12:00 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 14:08 | Joyfield Фруктовый батончик с черникой | 25.00 | 0.83 | 0.10 | 10.70 | 0.00 | 54.68 | |
| 16:00 | Энерджи Диет "Малина" на воде | 100.00 | 9.40 | 2.95 | 9.55 | 100.00 | 100.00 | |
| 19:00 | Капуста цветная | 300.00 | 7.50 | 0.00 | 14.70 | 272.70 | 87.00 | |
| 19:05 | Хлеб ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 100.00 | 4.11 | 2.31 | 68.31 | 0.00 | 310.43 | |
| 21:00 | мультипротеин | 100.00 | 23.00 | 0.26 | 1.29 | 200.00 | 105.00 | |
| Итого | 1075.00 | 81.14 | 36.52 | 142.38 | 959.50 | 1200.83 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии
ЮськаЮлька
16 февраля 2017, 15:23
Pro100Vi
О! знакомая история
особенно с хлебом!!! и мед я люблю
Тоже зимой на хлебушке черном с маслом посидела
наела с лета 7 кг. обалдела от увиденного на весах! это ж надо было так жрать!!!! Я думаю самое главное, что мы осознали весь вред от такого питания и готовы измениться!!! успехов вам, все получится
))
16 февраля 2017, 15:59
novikovaea72
Успехов!
16 февраля 2017, 16:38
novikovaea72
Успехов!
16 февраля 2017, 16:38
novikovaea72
Успехов!
16 февраля 2017, 16:38
Фемина
Всё получится! Удачи!
16 февраля 2017, 19:59
sgy62
Спасибо за поддержку!
16 февраля 2017, 21:28