Деуки!!! Дайте волшебного пенделя мне кобыле жрущей и жрущей и не умеющей остановиться!!!! Ну куда лезет то??? Уже и лето на носу,и страшные думы в башке о том что раздеться стыдно будет,ан нет все жру и жру... Ну помогите советом-как не жрать???? ЗЫ: я наркоман сладкого((((
Заметки
Да что ж я за кобыла то такая....
00 1 апреля 2017, 22:53 | Комментарии: 4
Да что ж я за кобыла то такая....https://dietadiary.com/blog/241759/263917
Опять те же грабли...
00Сож
рала вчера все что не приколочено.... Даже заносить в дневник не хочу(((( Опять те же грабли,сколько раз сама себе обещала не устраивать читмил,пока не достигну поставленной цели... Закрыть рот и жрать только то что дозволено!!!
20 февраля 2017, 16:35 | Комментарии: 3
Опять те же грабли...https://dietadiary.com/blog/241759/258372
SandrraПривет!
00Всем привет! В сообществе второй день,на Пп почти три месяца! За это время минус 6 кг и отличное настроение! Плюс спорт 4-5 раз в неделю! Моя огромная мечта-тренажерный зал! Сейчас усиленно коплю денежку,и скоро надеюсь попасть туда,а пока занимаюсь дома с Джиллиан Майкла.
12 февраля 2017, 10:59 | Комментарии: 2
Привет!https://dietadiary.com/blog/241759/257221
Комментарии
701605240726
Какая умничка, эх, мне бы тогда, когда я весила благословенные 69, начать делать хотя бы зарядку))) а то приехала к 128, и даже 135было
14 февраля 2017, 12:46
701915241759
Хоббитаночка пишет:Какая умничка, эх, мне бы тогда, когда я весила благословенные 69, начать делать хотя бы зарядку))) а то приехала к 128, и даже 135было
Спасибо! Будет и у тебя 69 и меньше))) главное не отступать от намеченной цели!!!
14 февраля 2017, 20:55
Дневник питания
28 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 597.00 | 47.16 | 33.81 | 93.86 | 0.00 | 863.68 | ||
| 05:07 | Масло льняное | 7.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.30 | |
| 05:08 | Греча вареная на воде | 50.00 | 2.37 | 1.12 | 11.68 | 0.00 | 57.22 | |
| Итого | 57.00 | 2.37 | 8.11 | 11.68 | 0.00 | 119.52 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:40 | Яичница без масла | 50.00 | 7.30 | 6.29 | 0.42 | 0.00 | 87.42 | |
| 17:41 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 17:41 | Куриная грудка запеченая | 100.00 | 20.34 | 4.37 | 0.77 | 0.00 | 127.58 | |
| 17:42 | Блины простые ашан | 120.00 | 7.68 | 11.64 | 33.96 | 0.00 | 272.76 | |
| 17:43 | Блины с творогом ашан | 170.00 | 8.67 | 3.40 | 44.03 | 0.00 | 241.40 | |
| Итого | 540.00 | 44.79 | 25.70 | 82.18 | 0.00 | 744.16 | ||
27 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 408.00 | 33.66 | 37.92 | 134.76 | 209.58 | 1002.47 | ||
| 07:52 | Масло льняное | 6.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.40 | |
| 07:53 | Оладьи 26.02.17 (26.02.2017) | 120.00 | 8.33 | 4.09 | 33.93 | 137.63 | 199.91 | |
| 14:50 | Банан | 68.00 | 1.02 | 0.00 | 15.23 | 50.32 | 61.88 | |
| 14:51 | Яблоки | 25.00 | 0.10 | 0.00 | 2.83 | 21.63 | 11.50 | |
| 14:51 | Семя тыквы | 9.00 | 2.61 | 4.14 | 1.17 | 0.00 | 48.78 | |
| 14:52 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 30.00 | 9.30 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 14:52 | Рулет с маком хлебный дом | 150.00 | 12.30 | 19.20 | 81.60 | 0.00 | 549.00 | |
| Итого | 408.00 | 33.66 | 37.92 | 134.76 | 209.58 | 1002.47 |
26 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 921.00 | 76.14 | 44.59 | 183.16 | 446.41 | 1450.50 | ||
| 09:09 | Масло льняное | 7.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.30 | |
| 09:17 | Молоко 1,5% | 230.00 | 6.44 | 3.45 | 10.81 | 230.00 | 101.20 | |
| 09:18 | Геркулес хлопья | 35.00 | 4.59 | 2.17 | 23.00 | 4.20 | 124.25 | |
| 09:19 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 21.00 | 6.51 | 3.15 | 0.00 | 0.00 | 54.60 | |
| 09:21 | Лаваш армянский 23.02.17 | 30.00 | 3.06 | 3.00 | 17.37 | 0.00 | 86.40 | |
| 11:14 | Рационика имунно батончик | 30.00 | 5.19 | 1.68 | 13.20 | 0.00 | 123.00 | |
| 11:14 | Печенье овсяное с какао (24.02.2017) | 43.00 | 3.86 | 2.60 | 14.16 | 47.91 | 91.97 | |
| 12:17 | Семя тыквы | 10.00 | 2.90 | 4.60 | 1.30 | 0.00 | 54.20 | |
| 14:26 | Макфа ракушки сухой продукт | 50.00 | 6.25 | 0.65 | 35.25 | 0.00 | 172.00 | |
| 14:28 | Огурец | 124.00 | 0.99 | 0.00 | 3.72 | 0.00 | 18.60 | |
| 14:28 | Куриная грудка запеченая | 90.00 | 18.31 | 3.93 | 0.69 | 0.00 | 114.82 | |
| 14:28 | Помидоры черри | 58.00 | 0.64 | 0.12 | 2.20 | 52.20 | 13.92 | |
| 14:28 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 19.00 | 5.89 | 2.85 | 0.00 | 0.00 | 49.40 | |
| 14:29 | Рулет с маком хлебный дом | 50.00 | 4.10 | 6.40 | 27.20 | 0.00 | 183.00 | |
| 14:52 | Банан | 43.00 | 0.65 | 0.00 | 9.63 | 31.82 | 39.13 | |
| 17:11 | Рационика имунно батончик | 11.00 | 1.90 | 0.62 | 4.84 | 0.00 | 45.10 | |
| 17:11 | Оладьи 26.02.17 (26.02.2017) | 70.00 | 4.86 | 2.38 | 19.79 | 80.28 | 116.61 | |
| Итого | 921.00 | 76.14 | 44.59 | 183.16 | 446.41 | 1450.50 |
25 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1026.66 | 91.23 | 59.30 | 201.40 | 490.49 | 1698.21 | ||
| 05:05 | Масло льняное | 6.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.40 | |
| 11:15 | Печенье овсяное с какао (24.02.2017) | 50.00 | 4.48 | 3.02 | 16.46 | 55.71 | 106.94 | |
| 11:22 | Рулет с маком хлебный дом | 25.00 | 2.05 | 3.20 | 13.60 | 0.00 | 91.50 | |
| 19:34 | Яичница без масла | 90.00 | 13.13 | 11.31 | 0.75 | 0.00 | 157.36 | |
| 19:36 | Лаваш армянский 23.02.17 | 33.00 | 3.37 | 3.30 | 19.11 | 0.00 | 95.04 | |
| 19:37 | Рационика имунно батончик | 30.00 | 5.19 | 1.68 | 13.20 | 0.00 | 123.00 | |
| 19:37 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 22.00 | 6.82 | 3.30 | 0.00 | 0.00 | 57.20 | |
| 19:37 | Батончик екстра бар | 25.00 | 1.00 | 4.50 | 15.00 | 0.00 | 107.00 | |
| 19:39 | Банан | 77.00 | 1.16 | 0.00 | 17.25 | 56.98 | 70.07 | |
| 19:39 | Куриная грудка запеченая | 150.00 | 30.51 | 6.56 | 1.16 | 0.00 | 191.37 | |
| 19:40 | Печенье овсяное с какао (24.02.2017) | 112.00 | 10.05 | 6.77 | 36.87 | 124.80 | 239.56 | |
| 19:40 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 19:41 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 19:41 | Помидоры черри | 70.00 | 0.77 | 0.14 | 2.66 | 63.00 | 16.80 | |
| 19:42 | Икра кабачковая дядя ваня | 70.00 | 0.70 | 4.90 | 4.90 | 0.00 | 67.43 | |
| 19:43 | Печенье мария | 16.66 | 1.50 | 1.50 | 11.83 | 0.00 | 60.98 | |
| Итого | 1026.66 | 91.23 | 59.30 | 201.40 | 490.49 | 1698.21 |
24 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1058.00 | 104.66 | 46.47 | 200.56 | 344.29 | 1604.89 | ||
| 05:23 | Масло льняное | 6.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.40 | |
| 05:24 | Печенье овсяное (22.02.2017) | 27.00 | 3.11 | 2.57 | 13.80 | 33.13 | 88.43 | |
| 05:24 | Оладьи с яблоками (23.02.2017) | 200.00 | 9.32 | 4.31 | 36.99 | 75.27 | 217.23 | |
| 16:16 | Лаваш армянский 23.02.17 | 30.00 | 3.06 | 3.00 | 17.37 | 0.00 | 86.40 | |
| 16:16 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 22.00 | 6.82 | 3.30 | 0.00 | 0.00 | 57.20 | |
| 16:17 | Рационика имунно батончик | 30.00 | 5.19 | 1.68 | 13.20 | 0.00 | 123.00 | |
| 16:17 | Оладьи с яблоками (23.02.2017) | 97.00 | 4.52 | 2.09 | 17.94 | 36.51 | 105.36 | |
| 16:17 | Куриная грудка запеченая | 150.00 | 30.51 | 6.56 | 1.16 | 0.00 | 191.37 | |
| 16:17 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 16:18 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 16:58 | Печенье овсяное (22.02.2017) | 62.00 | 7.13 | 5.91 | 31.69 | 76.08 | 203.05 | |
| Итого | 774.00 | 71.35 | 35.41 | 150.23 | 272.79 | 1201.14 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:43 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 15.00 | 4.65 | 2.25 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 17:43 | Лаваш армянский 23.02.17 | 30.00 | 3.06 | 3.00 | 17.37 | 0.00 | 86.40 | |
| 18:06 | Оладьи с яблоками (23.02.2017) | 113.00 | 5.27 | 2.44 | 20.90 | 42.53 | 122.74 | |
| 19:30 | Творог каждый день 1.8% | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.50 | 0.00 | 100.00 | |
| 19:32 | Печенье овсяное с какао (24.02.2017) | 26.00 | 2.33 | 1.57 | 8.56 | 28.97 | 55.61 | |
| Итого | 284.00 | 33.31 | 11.06 | 50.33 | 71.50 | 403.75 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Печенье овсяное с какао
Продукты: Геркулес хлопья, Какао дикси 9 %, Молоко 1,5%, Семя тыквы, Яблоки
Калорийность: 213.89 Ккал
Описание: »»
172574Оладьи с яблоками
Продукты: Банан, Ванилин, Геркулес хлопья, Кефир Био Баланс 0%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 108.62 Ккал
Описание: »»
172486Яблоки в твороге
Продукты: Молоко 1,5%, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яблоки, Яйца
Калорийность: 93.92 Ккал
Описание: »»
172256Блинчики из отрубей
Продукты: Геркулес хлопья, Молоко 1,5%, Отруби пшеничные очищенные, Творог Благода обезжиренный, Яблоки, Яйца
Калорийность: 119.71 Ккал
Описание: »»
172149Печенье овсяное
Продукты: Геркулес хлопья, Мак, Мёд, Молоко 1,5%, Семечки тыквенные неочищенные, Яблоки
Калорийность: 327.50 Ккал
Описание: »»
172135Салат из капусты,моркови и красной фасоли
Продукты: Капуста белокочанная, Морковь, Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA
Калорийность: 69.76 Ккал
Описание: »»
172122
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
mariest
Вот и я с этим сладким,как дурак с писанной тобой,как будто последняя вкусняха в моей жизни... Ем что-нибудь сладкое и думаю что я позже из сладкого съем.... Пипец...
1 апреля 2017, 23:18
mariest
Спасибки!
2 апреля 2017, 12:25
mariest
Ахаха)))) не....не надо)))
2 апреля 2017, 12:26
mariest
Нуууу....прекрасными их назвать трудно....))))) все не ем два дня уже вкусняхи-держусь!
3 апреля 2017, 10:55