Думаю - это страх, что если что-то съешь, то не похудеешь, а то и поправишься) Сама с таким сталкиваюсь. Кушать все-таки надо. Удачи)

вот всегда так, вчера только трескали селедку под шубой запивая шампанским, а сегодня от гречки боимся поправится!

В этом деле поможет холодный ум и правильный подсчет! Удачи!!!

Leyna12 пишет:

Думаю - это страх, что если что-то съешь, то не похудеешь, а то и поправишься) Сама с таким сталкиваюсь. Кушать все-таки надо. Удачи)

 Спасибо 

Мишк@ пишет:

вот всегда так, вчера только трескали селедку под шубой запивая шампанским, а сегодня от гречки боимся поправится!

В этом деле поможет холодный ум и правильный подсчет! Удачи!!!

 Это да и момент что гречка не так вкусна как салатик печалит )))

Iwilldoit пишет:

Мишк@ пишет:

вот всегда так, вчера только трескали селедку под шубой запивая шампанским, а сегодня от гречки боимся поправится!

В этом деле поможет холодный ум и правильный подсчет! Удачи!!!

 Это да и момент что гречка не так вкусна как салатик печалит )))

 Может тогда ну ее и найти не менее полезную, но вкусную альтернативу? Я вот гречку не люблю от слова "совсем"

Leyna12 пишет:

Iwilldoit пишет:

Мишк@ пишет:

вот всегда так, вчера только трескали селедку под шубой запивая шампанским, а сегодня от гречки боимся поправится!

В этом деле поможет холодный ум и правильный подсчет! Удачи!!!

 Это да и момент что гречка не так вкусна как салатик печалит )))

 Может тогда ну ее и найти не менее полезную, но вкусную альтернативу? Я вот гречку не люблю от слова "совсем"

 А чем заменить? я честно полный ноль в системе питания. Дома с детства все жирненькое мучное 

Iwilldoit пишет:

Leyna12 пишет:

Iwilldoit пишет:

Мишк@ пишет:

вот всегда так, вчера только трескали селедку под шубой запивая шампанским, а сегодня от гречки боимся поправится!

В этом деле поможет холодный ум и правильный подсчет! Удачи!!!

 Это да и момент что гречка не так вкусна как салатик печалит )))

 Может тогда ну ее и найти не менее полезную, но вкусную альтернативу? Я вот гречку не люблю от слова "совсем"

 А чем заменить? я честно полный ноль в системе питания. Дома с детства все жирненькое мучное 

 сугубо ИМХО. Я бы недельку просто позаписывала то, что ем. А дальше уже видно будет. Может и не стоит так радикально с гречкой) Может надо 1 конфетку в день из рациона убрать и все ок) 

Если не будешь есть, обменка ничего не встанет, а расстроится, и сорвешься нафиг на жор, еще и болтячку какую заимеешь. 

Первые дни после обжираловки ничего с тобой не будет, можно поголодать немного. Воды главное пей достаточно. А потом есть надо регулярно и достаточно, до этого времени приготовь еды не жирной и не сладкой, но вкусной. Вот что ты вообще любишь? 

frosi4ka пишет:

Если не будешь есть, обменка ничего не встанет, а расстроится, и сорвешься нафиг на жор, еще и болтячку какую заимеешь. 

Первые дни после обжираловки ничего с тобой не будет, можно поголодать немного. Воды главное пей достаточно. А потом есть надо регулярно и достаточно, до этого времени приготовь еды не жирной и не сладкой, но вкусной. Вот что ты вообще любишь? 

 

 Так и не скажешь курицу ,овощи туфеные обожаю 

Расчитайте свой дневной каллораж и разделите на количество приемов пищи, утром можно часть вечернего каллоража, последний прием пищи более белковый) И главное все взвешивать, честно записывать все и держаться) Меньше сахара, хлеба, консервантов и красителей, сплошное ПП)

О, вот пока не ешь натуши курицу с овощами, разложи на порции. Проголодаешься, съешь. Только курицу без шкуры готовь, а идеально вооюще только грудинку. Так, что еще любишь? Еда должна быть у худеющей дамы всегда в досягаемостию но порционно и полезная, желательно уже и по бжуку обсчитанная.

А мне кажется что если не хочется есть то и не надо, ну не неделю ж вы голодать будете, за день-два ничего не случится, а потом и придет аппетит. У меня такое редко бывает, когда очень сильно нервничаю есть не хочется.  Я против насилия Ну и из полезного выбрать то что нравится, зачем есть то что противно, альтернатив же навалом.

Я вот для себя распробовала овощи на гриле с сыром (баклажаны, перец, лук, шампиньоны). В духовке можно запечь. Или самый быстрый вариант просто на сковороде на подсолнечном масле жареные (обжарить быстро на довольно большом огне, чтоб с них не тек сок как при тушении). Из-за масла не самое диетическое блюдо получается, но большинство гарниров еще калорийнее.

А тушеные я не люблю, иногда делаю, но ем без удовольствия.  Ну и толку себя мучить, только настроение портится. 

Все носятся с овсянкой, как она полезна, а я ее не люблю, раз в месяц могу съесть тарелку каши, а сырые мюсли по мне вообще как сено. Зато гречку обожаю, могу есть и вареную и сырую замоченную в кефире. 

Это абсолютно нормально что вам что-то не вкусно. Оставьте невкусную еду в покое и найдите другую подобного типа. Погуглите какие бывают крупы, какие бывают овощи и фрукты. Их очень-очень много и что-то вам обязательно понравится. А со временем кстати и вкусы меняются, потом вполне и гречку полюбите всей душой как я