От планке в пузичке все сжимается и давление повышается.

Еще не рекомендуется при проблемах в брюшной полости

Ну и при больных суставах и позвоночнике

Slava1234 пишет:

От планке в пузичке все сжимается и давление повышается.

Еще не рекомендуется при проблемах в брюшной полости

 Ого... не знала Но у меня цикл из нескольких повторений и количество сек не большое, так, чтобы мышцы успели напрячься... думаю мой вариант самый щадящий... 

Во ! у тебя тоже осеyний осадок и у меня он же видать....Надо быть легко придурковатым

ЮськаЮлька пишет:

Во ! у тебя тоже осеyний осадок и у меня он же видать....Надо быть легко придурковатым

 ага!!! ...вот борюсь с собой как всегда)))) Нечего нюни распускать, а то расклеюсь совсем... И ты тоже там не раскисай!!!!! ...всё временно!

я только что батончик шоколадный съелану если честно мне не стыдно... немедленно прекращайте свои осадки и депрессняки!!!!!!!!!!хочу вас успокоить-мы все слегка придурковатыепсихически здоровых людей в принципе не существует

natasha 1974 пишет:

я только что батончик шоколадный съелану если честно мне не стыдно... немедленно прекращайте свои осадки и депрессняки!!!!!!!!!!хочу вас успокоить-мы все слегка придурковатыепсихически здоровых людей в принципе не существует

 есть шеф, я уже всё, немного отпустило.

Milalala пишет:

ЮськаЮлька пишет:

Во ! у тебя тоже осеyний осадок и у меня он же видать....Надо быть легко придурковатым

 ага!!! ...вот борюсь с собой как всегда)))) Нечего нюни распускать, а то расклеюсь совсем... И ты тоже там не раскисай!!!!! ...всё временно!

 Я уже , а ты давай за мной, за мной.

ЮськаЮлька пишет:

natasha 1974 пишет:

я только что батончик шоколадный съелану если честно мне не стыдно... немедленно прекращайте свои осадки и депрессняки!!!!!!!!!!хочу вас успокоить-мы все слегка придурковатыепсихически здоровых людей в принципе не существует

 есть шеф, я уже всё, немного отпустило.

 я знала что ты умничка 😁

natasha 1974 пишет:

я только что батончик шоколадный съелану если честно мне не стыдно... немедленно прекращайте свои осадки и депрессняки!!!!!!!!!!хочу вас успокоить-мы все слегка придурковатыепсихически здоровых людей в принципе не существует

  намёк понят... ))) - прекратила.

...и я того же мнения на счёт придурковатости)))

...ну и как тут не впихнуть моего любимого чеширского кота?!!))) со словами:"We’ re all mad here"

ЮськаЮлька пишет:

 Я уже , а ты давай за мной, за мной.

 ...и я за тобой

Целую вас девчули!!! френДУШЕЧКИ мои!!!

Milalala пишет:

Целую вас девчули!!! френДУШЕЧКИ мои!!!

 и мы тебя !!!!!!!!

Milalala пишет:

natasha 1974 пишет:

я только что батончик шоколадный съелану если честно мне не стыдно... немедленно прекращайте свои осадки и депрессняки!!!!!!!!!!хочу вас успокоить-мы все слегка придурковатыепсихически здоровых людей в принципе не существует

  намёк понят... ))) - прекратила.

...и я того же мнения на счёт придурковатости)))

...ну и как тут не впихнуть моего любимого чеширского кота?!!))) со словами:"We’ reallmadhere"

                  

 

 КРАСАВЧИК!!!я должна его украсть

natasha 1974 пишет:

 я знала что ты умничка 😁

 Хорошо, хоть ты это знаешь

Milalala пишет:

ЮськаЮлька пишет:

 Я уже , а ты давай за мной, за мной.

 ...и я за тобой

 Давай, давай за мной и голопом, голопом.

Milalala пишет:

Целую вас девчули!!! 

 такое слово прикольное, френДУШЕЧКИи мы тебя целуем

natasha 1974 пишет:

 

 

 КРАСАВЧИК!!!я должна его украсть

 ...я даже тату хотела себе сделать с глазами и оскалом чеширского кота + слова что по выше написала))))

ЮськаЮлька пишет:

 такое слово прикольное, френДУШЕЧКИ

 ага, мне тоже нравится))))