Не отпускай меня, не отпускай.
Ведь я сама держать себя не стану.
Рассвет откроет - счастье многогранно,
Но только ТЫ меня не отпускай.
Мозаика судьбы, мгновенья рьяны.
Рисуют лишь с ТОБОЙ заветный рай.
Пойми и удержи меня, желанный.
Не отпускай меня, не отпускай...
И равнодушия рискованную маску
ты на себя теперь не примеряй.
С тобой мне довелось поверить в сказку.
Так верю я ТЕБЕ, не отпускай...
У мудрости, наверно, нет преграды...
И я учусь быть мудрой
через край
В меня любовь вливается прохладой...
Я чувствую... ТЕБЯ, не отпускай...
Почувствуй сердцем трепетным меня.
Не приручусь, себя я просто знаю...
Тебя я не держу и... отпускаю,
Но только ТЫ меня не отпускай...
Я буду лёгким нежным ветерком,
Теплом уютным, трепетной отрадой...
Я просто есть, я просто буду рядом...
Люби меня...
Я ЗДЕСЬ...
Не отпускай!
Заметки
Классные стихи!
00Стихи 25 марта 2011, 13:56 | Комментарии: 1
Классные стихи!https://dietadiary.com/blog/2313/5440
Дневник питания
15 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 235.00 | 6.86 | 18.40 | 20.29 | 151.37 | 271.87 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:58 | Батон горчичный "русский хлеб" | 40.00 | 2.76 | 2.40 | 19.32 | 0.00 | 107.60 | |
| 07:59 | Масло сладкосливочное несоленое крестьянское | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 66.10 | |
| 07:59 | Сыр "российский 45% (497) | 15.00 | 3.45 | 6.75 | 0.00 | 0.00 | 74.55 | |
| 08:01 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:02 | Сливки 10% | 20.00 | 0.57 | 2.00 | 0.84 | 1.37 | 23.62 | |
| Итого | 235.00 | 6.86 | 18.40 | 20.29 | 151.37 | 271.87 | ||
2 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | 0.00 | ||
| 11:36 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:28 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | ||
29 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 0.29 | 1.00 | 0.42 | 300.69 | 11.81 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:26 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:26 | Сливки 10% | 10.00 | 0.29 | 1.00 | 0.42 | 0.69 | 11.81 | |
| Итого | 310.00 | 0.29 | 1.00 | 0.42 | 300.69 | 11.81 | ||
28 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1840.00 | 28.27 | 11.21 | 16.27 | 1650.47 | 744.34 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:41 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 14:41 | Творог обезжиренный "молодея" | 100.00 | 16.50 | 0.00 | 1.30 | 0.00 | 71.00 | |
| 14:41 | Сметана "простоквашино" 15% | 40.00 | 1.08 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.00 | |
| 14:42 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1040.00 | 17.58 | 6.00 | 2.74 | 900.00 | 135.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:53 | Шампанское Брют | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 10.50 | 700.00 | 504.00 | |
| 19:57 | куриная грудка тушеная с овощами в горшочках (18.04.2013) | 100.00 | 10.69 | 5.21 | 3.03 | 50.47 | 105.34 | |
| Итого | 800.00 | 10.69 | 5.21 | 13.53 | 750.47 | 609.34 | ||
27 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3320.00 | 126.57 | 136.52 | 31.23 | 2439.02 | 1864.88 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:40 | Чай имбирный (21.03.2013) | 300.00 | 0.16 | 0.05 | 1.12 | 296.41 | 6.40 | |
| 12:41 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:41 | Сливки 20% | 20.00 | 0.56 | 4.00 | 0.73 | 7.29 | 41.00 | |
| 13:51 | Творог обезжиренный "молодея" | 115.00 | 18.98 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 81.65 | |
| 13:52 | Сливки 10% | 15.00 | 0.43 | 1.50 | 0.63 | 1.03 | 17.71 | |
| 13:53 | Мёд луговой донской | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 14.20 | 0.00 | 56.80 | |
| 13:54 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:54 | Сливки 10% | 70.00 | 2.00 | 7.00 | 2.93 | 4.80 | 82.66 | |
| Итого | 1140.00 | 22.13 | 12.55 | 21.11 | 909.53 | 286.22 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:05 | Люля-кебаб из говядины | 230.00 | 33.81 | 36.64 | 3.77 | 0.00 | 479.34 | |
| 16:48 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:49 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 830.00 | 33.81 | 36.64 | 3.77 | 600.00 | 479.34 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:44 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:34 | Холодец | 150.00 | 25.01 | 23.24 | 3.03 | 16.22 | 320.96 | |
| 19:34 | Баварские сосиски | 70.00 | 8.40 | 18.55 | 0.00 | 0.00 | 203.00 | |
| 21:44 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:45 | Сливки 10% | 10.00 | 0.29 | 1.00 | 0.42 | 0.69 | 11.81 | |
| 23:09 | Холодец | 110.00 | 18.34 | 17.04 | 2.22 | 11.89 | 235.37 | |
| 23:10 | Баварские сосиски | 70.00 | 8.40 | 18.55 | 0.00 | 0.00 | 203.00 | |
| 23:10 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 23:11 | Сливки 10% | 10.00 | 0.29 | 1.00 | 0.42 | 0.69 | 11.81 | |
| 23:11 | Сыр пармезан | 30.00 | 9.90 | 7.95 | 0.26 | 0.00 | 113.37 | |
| Итого | 1350.00 | 70.63 | 87.33 | 6.35 | 929.49 | 1099.32 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Блинчики без глютена
Продукты: Масло кокосовое рафинированное, Молоко valio 1.5%, Мука овсяная, Яйца перепелиные
Калорийность: 188.72 Ккал
Описание: »»
222621суп из консервированной горбуши в собственном соку с яйцом( без картошки)
Продукты: Вода, Горбуша натуральная (консервы), Яйцо перепелиное
Калорийность: 48.05 Ккал
Описание: »»
130889суп гороховый на оленине
Продукты: Вода, Горох цельный, Картофель, лук репка, Морковь красная, оленина, Соль
Калорийность: 26.14 Ккал
Описание: »»
56372куриная грудка тушеная с овощами в горшочках
Продукты: вода, Кабачки, куринная грудка, лук репка, помидор, Сметана 20% классическая ростагроэкспорт
Калорийность: 105.34 Ккал
Описание: »»
30805Оладьи банановые
Продукты: Банан, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, яйцо
Калорийность: 279.58 Ккал
Описание: »»
26991Блинчики королевские
Продукты: Мука пшеничная, Сливки 33%, Соль, Сыр Пармезан, яйцо
Калорийность: 319.87 Ккал
Описание: »»
26990язык запеченый с картофелем и сыром
Продукты: Картофель отварной, лук репка, Масло сливочное 72,5%, Сметана 15%, Сыр 45% "Сваля", язык отварной
Калорийность: 153.34 Ккал
Описание: »»
26487Оглавление
Вторые блюда
- Голубцы ленивые
- Гусь фаршированный куринной печенью и грибами
- Запеканка овощная
- Запеканка овощная с куриной грудкой
- Капуста тушеная с курицей
- Капуста тушеная с олениной
- Капуста тушуная
- Капустный калач
- Капустный калач
- Картофель запечёный с луком в микроволновке.
- Картофель запечёный с луком в микроволновке.
- Картошка тушеная с грибами
- Картошка тушёная с грибами и с цветной капустой
- Каша кукурузная
- Каша овсяная
- Котлета куриная
- котлеты из оленины на пару
- куриная грудка тушеная с овощами в горшочках
- Куриные котлеты "Нежность"
- мюсли с молоком 3,2
- Омлет с брынзой и зеленью
- Омлет с ветчиной
- омлет с колбасой луком
- Очистка гречей на кефире
- Плов на свинине
- Рис дикий отварной
- Рулет из оленины с яйцом
- рыба в пивном кляре
- язык запеченый с картофелем и сыром
- Яичница с помидорами
Выпечка
Закуски
Напитки
- Коктейль "Кровавая Мэри"
- Коктейль кефирный с киви
- Коктейль кефирный с киви и йогуртом
- Коктейль питательный для похудения
- Коктейль порошок Гербал, банан, кефир
- Коктейль с ананасом
- Коктель кефирный с йогуртом
- Коктель питательный
- Коктель с белковым продуктом и кефиром
- Молокочай 1%
- Молокочай мой(1,5%)
- Молокочай мой(2,5%)
- Чай имбирный
- Чай с сиропом красной ягоды
- чай травяной со сливками
Прочее
Салаты
- Винегрет
- Салат "Дамский"
- Салат "Зимний вечер" (с копчёной курицей)
- Салат греческий
- Салат из крабового мяса с рисом и помидором
- салат из редиса и огурца
- Салат из свеклы с чесноком
- Салатик с капустой, сельдереем и майонезом
- Салат итальянский с криветками
- Салат капуста с сердереем
- Салат картофельный с зелёным луком
- Салат картофельный с зелёным луком
- Салат морковь с редькой белой
- Салат овощной с заправкой
- салат помидоры, огурцы, перец с маслом
Соусы
Супы
- Борщ литовский
- Борщ на телятине
- Кефир с овощами
- Окрошка( не заправленная)
- суп гороховый на оленине
- суп гороховый с копченой курицей
- Суп грибной
- Суп грибной с вермишелью(из пакетика)
- суп из консервированной горбуши в собственном соку с яйцом( без картошки)
- суп картофельный с форелью
- Суп картофельный с цв.капустой
- Суп луковый
- Суп-пюре с грибами и овощами
- Суп с морепродуктами
- Суп с пельменями
- Суп сырный (итальянский)
- Суп фасолевый без картошки
- Суп фасолевый на куринных желудочках
- Супчик брокколи вивасан
- Супчик грибной вивасан
- Супчик томатный вивасан
- Суп щавелевый
- Шурпа с олениной
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Лили
А как красивооо
26 марта 2011, 14:52