Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

229165

Kobra---

Дневник питания

2 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	630.00	52.05	31.29	80.24	225.00	789.07
20:53	блины с сыром	170.00	16.08	16.03	45.02	0.00	368.87
20:54	Голубцы	100.00	7.09	12.19	11.66	0.00	180.60
20:55	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
20:55	куриная грудка	100.00	26.82	2.77	0.00	0.00	134.20
20:56	Киви	60.00	0.66	0.30	6.36	48.00	29.40
	Итого	630.00	52.05	31.29	80.24	225.00	789.07

1 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	91.70	46.11	56.56	0.00	985.91
18:29	блины с патрохами	100.00	13.67	17.25	15.68	0.00	264.82
18:29	блины с сыром	100.00	9.46	9.43	26.48	0.00	216.98
18:31	селедка с толстолоба	200.00	34.40	7.40	1.80	0.00	212.00
18:32	голубець	150.00	7.35	9.26	12.60	0.00	157.91
18:34	куриная грудка	100.00	26.82	2.77	0.00	0.00	134.20
	Итого	650.00	91.70	46.11	56.56	0.00	985.91

31 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	500.00	85.74	34.01	98.57	0.00	810.94
18:19	бутерброд масло икра	50.00	6.43	10.12	12.16	0.00	171.72
18:21	шпагети	100.00	11.20	1.10	69.10	0.00	97.00
18:23	блины с патрохами	100.00	13.67	17.25	15.68	0.00	264.82
18:26	куриная грудка	200.00	53.64	5.54	0.00	0.00	268.40
18:27	горошок повна чаша	50.00	0.80	0.00	1.63	0.00	9.00
	Итого	500.00	85.74	34.01	98.57	0.00	810.94

19 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	20.39	15.33	84.71	80.00	543.47
12:25	рис на воде	100.00	1.82	0.35	21.27	0.00	98.06
12:27	яйцо жареное	50.00	7.77	6.63	0.62	0.00	88.01
12:27	Овощная смесь “Весенние овощи”	150.00	4.20	0.45	6.00	0.00	45.00
12:28	Горошек консервированный	100.00	5.00	0.30	10.70	80.00	66.00
12:28	яблоко семеринка	400.00	1.60	1.60	36.00	0.00	148.40
12:29	салат с капусты и морквы	200.00	0.00	6.00	10.12	0.00	98.00
	Итого	1000.00	20.39	15.33	84.71	80.00	543.47

8 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	690.00	34.63	28.47	58.43	0.00	626.67
16:09	каша ячка	100.00	2.30	0.30	15.70	0.00	76.00
16:10	салат капуста..помидор с сметаной	250.00	5.00	5.53	12.18	0.00	125.10
16:10	Голубцы	100.00	7.09	12.19	11.66	0.00	180.60
16:13	йогурт живинка	80.00	2.32	1.20	11.92	0.00	68.00
16:17	яйцо жареное	60.00	9.32	7.95	0.74	0.00	105.61
16:18	мидии	100.00	8.60	1.30	6.23	0.00	71.36
	Итого	690.00	34.63	28.47	58.43	0.00	626.67

▲