Ну ты даешь! Крутой результат! Уверена, что и до 61 легко дойдешь) Почему же недельку, может надолого 

cat7 пишет:

Ну ты даешь! Крутой результат! Уверена, что и до 61 легко дойдешь) Почему же недельку, может надолого 

 она пойдет на НАБОР мышечной массы)))тут люди не только худеют 

Darinka Slimgirl пишет:

cat7 пишет:

Ну ты даешь! Крутой результат! Уверена, что и до 61 легко дойдешь) Почему же недельку, может надолого 

 она пойдет на НАБОР мышечной массы)))тут люди не только худеют 

 А я то думала, что она перестанет худеть ))) 

Я Честно не понимаю, как при минимуме трень и нагрузок на мышцу в домашних условиях можно нарастить мышечную массу, у меня ничего не получается, начала набирать жиром) С интересом буду ждать Вашего опыта, в условиях свамоизоляции и отсутствия зала - это очень актуальная тема, удачи 

cat7 пишет:

Ну ты даешь! Крутой результат! Уверена, что и до 61 легко дойдешь) Почему же недельку, может надолого 

 По мне 1.7 многовато сбросила за неделю,скорее всего мышцы погорели Ну ничего, еще 7-8 недель до 61 кг(+/-) 2 недели поддержки(чтобы устаканился организм). А набор - это и правда набор мышечной массы. 

Darinka Slimgirl пишет:

cat7 пишет:

Ну ты даешь! Крутой результат! Уверена, что и до 61 легко дойдешь) Почему же недельку, может надолого 

 она пойдет на НАБОР мышечной массы)))тут люди не только худеют 

Баба Зоя пишет:

Ты молодец.Поискала,а какой вес у тя был ?чего ты добилась ранее? не нашла.

 Изначальный вес был 86, на сайт пришла с весом 82 похудела до 65 и начала набирать массу 3 кг набрала с профицитом калорий и тренировками. Потом случился зажор)))) Наверное все стресс ну бог с ним с зажором там прилетело 4 кг минус 2 кг в первые сутки ПП (вода ушла) По сути снижать вес начала с 72(70). О мышцах пока не думаю в связи с нехваткой времени

alenvf78 пишет:

Я Честно не понимаю, как при минимуме трень и нагрузок на мышцу в домашних условиях можно нарастить мышечную массу, у меня ничего не получается, начала набирать жиром) С интересом буду ждать Вашего опыта, в условиях свамоизоляции и отсутствия зала - это очень актуальная тема, удачи 

 Ну тренировок то у меня не минимум(было) норм так)))) До перетрена дотренировалась Надеюсь, когда доберусь до железа уже будет не актуально и вирус страшный нас оставит и откроются тренажерные залы. Аминь.

Solomena пишет:

 Ну тренировок то у меня не минимум(было) норм так)))) До перетрена дотренировалась Надеюсь, когда доберусь до железа уже будет не актуально и вирус страшный нас оставит и откроются тренажерные залы. Аминь.

До перетрена??? Ого! Какой у Вас уровень тренировок, тогда понятно Круто, молодец!

alenvf78 пишет:

До перетрена??? Ого! Какой у Вас уровень тренировок, тогда понятно Круто, молодец!

 Там много было упущений от не знания и без опыта. Быстро подняла рабочие веса, плохо спала(маленький ребенок все же никуда не денешься). Тренировки были по 1 часу 20 минут 3 раза в неделю силовые и 1 раз кардио 40 минут на 8 уровне сопротивления -орбитрек. В силовых 8 упражнений почти все тяжелые базовые на все группы мышц. 

В итоге перетрен месяц мне потом жить не давал. Честно больше так никогда не хочу. Было ну ООООчень плохо.

Вот решила согнать вес в этот раз с запасом на набор. 61 кг это мало для меня, меня ветром качает при таком весе))) Но чтобы дорасти до 68-70 в мышечной массе надо откудо то взять изначальный лимит( так я подумала и начала худеть снова)