День 75 окончен уже. Хочется есть. Что-то сегодня не добрала ккал. Переживу. Воды попью и спать.

Итак, приступим.

Зарядка: Почти ничего не делала, но руки ноги побаливают. Пока готовлю кушать отжимаюсь от столешницы, приседаю, танцую. ну сегодня свободного времени в готовке было не много, минут 10 в общей сложности. около 25 приседаний, 10+6 отжимай и танец живота теперь по видео смотрю) ничо не получается, там пресс нужен, а его у меня пока нет. но так стою пляшу боками)

Еда: Делала по какому-то рецепту курицу по-китайски. Мне очень понравилось. В следующий раз если буду делать, то нужно купить кунжут. еще в рецепте было кунжутное масло, у меня его нет. и крахмала у меня нет - положила ложку муки пшеничной(другой нет). Мне показалось соленое (соевый соус), а сестра досаливала. Отвыкла я от соленого. Я еще перца добавила (люблю поострей). Ела я все это дело с макаронами, но это конечно зря. с другой стороны если б не они - я бы вообще фиг что набрала по калориям. 

В принципе в следующий раз я решила можно добавить в несколько раз больше овощей, добавить кабачок, зачем там крахмал я не знаю. Ну или с фунчозой готовить или с рисом\рисовой лапшой\гречневой. 

Еще можно как-нибудь соус терияки купить, тож вкусненький.

Цифры: Люблю заниматься подсчетами. Из 60кг900г, которые были изначальной целью, уже сброшено 14кг за 2,5 месяца(75 дней). в процентах это 23%!!!  почти четверть!! вау!! даже если остальные 3/4 будут уходить медленней, я буду знать, что у меня есть свой персональный рекорд. Даже если завтра будет + на весах (от соевого соуса.. все таки соленовато для меня).

Ну и для тех кто не боится моей страшненькой неправильной еды внизу есть фоточка.

П.С. когда же я научусь делать красивую еду? смотрю на фотку и думаю, что если б мне кто-то такое предложил, то, наверное, я бы отказалась...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?