Главное не отчаивайся!!

посмотрела рациона - жиры в сутки - 35, 50, даже 20 с чем-то... капец.. там уже у вас гормоналка, наверное, полетела...

Надо чапать к эндокринологу проверять гормоны.. что еще сказать.. 
Инсулин в норме? Может, уже инсулинрезистентность есть.. Анализ сахара ничего не даст, думаю.
Ищем все в инете по инсулиновому индексу. Как сочетать продукты.

Далее, почки надо поднимать  - ванны, грелки, травы, бани и т.д... Уригард, вотер аут, ЭДТА

Убирайте всякие картошки со слив.маслом, поливайте только оливковым.

Омега-3 - рыбий жир надо. Надо убирать подсолнечное.. короч.. всего не напишешь.

Пироги долой, как и обезжиренное питание. Читайте, просвящайтесь по поводу здоровья - видео есть Заболотный К.Б. в инете. "Технологии здоровья", "Секреты здоровья женщины"

Да, не падайте духом!

а в рационе реальная калорийность? тоесть вот эти - 300 с небольшим калорий, 400, 600.. это то, что вы правда съедаете за день?? или просто не все учитываете?

Игея пишет:

а в рационе реальная калорийность? тоесть вот эти - 300 с небольшим калорий, 400, 600.. это то, что вы правда съедаете за день?? или просто не все учитываете?

 300 в день - у меня таких нет и не будет. то что я просто не успела внести - пишу в заметки.

Ира-ХД пишет:

посмотрела рациона - жиры в сутки - 35, 50, даже 20 с чем-то... капец.. там уже у вас гормоналка, наверное, полетела...

Надо чапать к эндокринологу проверять гормоны.. что еще сказать.. 
Инсулин в норме? Может, уже инсулинрезистентность есть.. Анализ сахара ничего не даст, думаю.
Ищем все в инете по инсулиновому индексу. Как сочетать продукты.

Далее, почки надо поднимать  - ванны, грелки, травы, бани и т.д... Уригард, вотер аут, ЭДТА

Убирайте всякие картошки со слив.маслом, поливайте только оливковым.

Омега-3 - рыбий жир надо. Надо убирать подсолнечное.. короч.. всего не напишешь.

Пироги долой, как и обезжиренное питание. Читайте, просвящайтесь по поводу здоровья - видео есть Заболотный К.Б. в инете. "Технологии здоровья", "Секреты здоровья женщины"

 какая ***** картошка со сливочным маслом? о чем речь вообще??? Если вам интересно как я питаюсь и с помошью чего сбрасываю вес, то вы можете спросить, а не писать типа смотри видео хрен знает кого. ну и опять же хочешь помочь - пиши, не хочешь помогать - не пиши ничего. советы сходить к врачу - это не совет. я знаю какие у меня анализы\показания\гормоны\почки и блаблабла, я знаю как я лечусь или не лечусь. надеюсь посыл понятен.

O1989 пишет:

Да, не падайте духом!

Плюшенька пишет:

Главное не отчаивайся!!

 Духом я не падаю, не отчаиваюсь, да и в принципе у меня нет привычки сдаваться. ну и целей сбрасывать по 15 кг в месяц нет. конечно хочется побыстрее, но я потерплю. сама ела ***ню - сама виновата. Может быть поменяю тактику.

Игея пишет:

а в рационе реальная калорийность? тоесть вот эти - 300 с небольшим калорий, 400, 600.. это то, что вы правда съедаете за день?? или просто не все учитываете?

 Посмотрите ынимательно.300-600 это один прием пищи, у нее все разделено на обед завтрак и тп.Общая калорийность выделена специально КРАСНЫМ цветом.У нее там 1400,1500 и тп.

У вас отличные результаты и отличный настрой) А топтания на месте случаются, не поделаешь ничего, скоро перепрыгнете и дальше уменьшаться)))

bananahemok пишет:

Игея пишет:

а в рационе реальная калорийность? тоесть вот эти - 300 с небольшим калорий, 400, 600.. это то, что вы правда съедаете за день?? или просто не все учитываете?

 300 в день - у меня таких нет и не будет. то что я просто не успела внести - пишу в заметки.

Ира-ХД пишет:

посмотрела рациона - жиры в сутки - 35, 50, даже 20 с чем-то... капец.. там уже у вас гормоналка, наверное, полетела...

Надо чапать к эндокринологу проверять гормоны.. что еще сказать.. 
Инсулин в норме? Может, уже инсулинрезистентность есть.. Анализ сахара ничего не даст, думаю.
Ищем все в инете по инсулиновому индексу. Как сочетать продукты.

Далее, почки надо поднимать  - ванны, грелки, травы, бани и т.д... Уригард, вотер аут, ЭДТА

Убирайте всякие картошки со слив.маслом, поливайте только оливковым.

Омега-3 - рыбий жир надо. Надо убирать подсолнечное.. короч.. всего не напишешь.

Пироги долой, как и обезжиренное питание. Читайте, просвящайтесь по поводу здоровья - видео есть Заболотный К.Б. в инете. "Технологии здоровья", "Секреты здоровья женщины"

 какая ***** картошка со сливочным маслом? о чем речь вообще??? Если вам интересно как я питаюсь и с помошью чего сбрасываю вес, то вы можете спросить, а не писать типа смотри видео хрен знает кого. ну и опять же хочешь помочь - пиши, не хочешь помогать - не пиши ничего. советы сходить к врачу - это не совет. я знаю какие у меня анализы\показания\гормоны\почки и блаблабла, я знаю как я лечусь или не лечусь. надеюсь посыл понятен.

 

O1989 пишет:

Да, не падайте духом!

 

Плюшенька пишет:

Главное не отчаивайся!!

 Духом я не падаю, не отчаиваюсь, да и в принципе у меня нет привычки сдаваться. ну и целей сбрасывать по 15 кг в месяц нет. конечно хочется побыстрее, но я потерплю. сама ела ***ню - сама виновата. Может быть поменяю тактику.

 Коментарий Иры вообще бред какой-то....Вес в плюс пошел,т.к тушенку вечером ,воды пол литра и кефир.Вот вода и задержалась,все же на лицо.Жиров должно быть 17 % процентов от общего рациона-у тебя впринципе,так и выходит по соотношению.Про почки,инсулин.....вот зе фак?Это вообще она о чем?Пусть еще припишет проходимость кишечника,активность дня и миллиард всевозможных факторов.Узнала несколько терминов и давай их всюду пихать,похоже.А рыбий жир-так он любому полезен и ребенку и худеющему,и набирающему и здоровому и больному и т.п.По мне она просто рекламирует этого Заболотного,чтоб цену ему набить.