Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

223411

Polnolynie

Дневник питания

7 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	335.00	47.57	52.00	97.10	0.00	1041.40
16:00	хлебцы ржаные	39.00	4.29	1.17	25.74	0.00	128.70
16:00	паштет из индейки	30.00	4.44	3.69	0.81	0.00	55.20
16:00	Шоколад горький 75%	36.00	3.71	14.94	13.25	0.00	198.00
18:00	слойка с курицей	100.00	13.90	16.90	18.90	0.00	283.20
19:00	Сухарики Хрус team сметана	60.00	5.76	9.00	38.40	0.00	258.00
21:00	горбуша соленая	70.00	15.47	6.30	0.00	0.00	118.30
	Итого	335.00	47.57	52.00	97.10	0.00	1041.40

5 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	880.00	79.27	60.62	112.71	0.00	1328.27
07:00	хлебцы ржаные	39.00	4.29	1.17	25.74	0.00	128.70
07:00	паштет из индейки	35.00	5.18	4.31	0.95	0.00	64.40
09:00	Сырный суп с сухариками "Кнорр" (сухая смесь)	16.00	1.36	2.72	8.64	0.00	64.00
16:00	сырный суп диетический	300.00	9.72	2.97	14.52	0.00	120.69
18:00	наггетсы	100.00	13.05	12.81	15.15	0.00	240.38
20:00	слойка с курицей	100.00	13.90	16.90	18.90	0.00	283.20
21:00	колбаса куриная	70.00	10.85	11.34	1.61	0.00	156.10
22:00	Сухарики Хрус team сметана	20.00	1.92	3.00	12.80	0.00	86.00
23:00	салат "Цезарь" диетический	200.00	19.00	5.40	14.40	0.00	184.80
	Итого	880.00	79.27	60.62	112.71	0.00	1328.27

4 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	47.80	44.43	152.50	0.00	1198.78
18:00	Можитэль	500.00	2.00	0.25	63.50	0.00	265.00
20:00	Пельмени	200.00	23.80	24.80	58.00	0.00	550.00
22:00	слойка с курицей	100.00	13.90	16.90	18.90	0.00	283.20
23:00	сырный суп диетический	250.00	8.10	2.48	12.10	0.00	100.58
	Итого	1050.00	47.80	44.43	152.50	0.00	1198.78

2 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	409.00	40.62	63.12	82.64	66.00	1061.40
06:00	Сырный суп с сухариками "Кнорр" (сухая смесь)	16.00	1.36	2.72	8.64	0.00	64.00
08:00	хлебцы ржаные	36.00	3.96	1.08	23.76	0.00	118.80
08:00	паштет из индейки	45.00	6.66	5.54	1.22	0.00	82.80
09:00	Шоколад горький 75%	12.00	1.24	4.98	4.42	0.00	66.00
16:00	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
16:00	Сардельки	100.00	10.10	31.60	1.90	0.00	332.00
19:00	слойка с курицей	100.00	13.90	16.90	18.90	0.00	283.20
	Итого	409.00	40.62	63.12	82.64	66.00	1061.40

1 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	436.00	37.42	39.50	71.93	112.45	791.60
12:00	хлебцы ржаные	26.00	2.86	0.78	17.16	0.00	85.80
12:00	паштет из индейки	40.00	5.92	4.92	1.08	0.00	73.60
12:00	Огурец	40.00	0.32	0.00	1.20	0.00	6.00
16:00	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
20:00	слойка с курицей	200.00	27.80	33.80	37.80	0.00	566.40
	Итого	436.00	37.42	39.50	71.93	112.45	791.60

▲