Дневник питания

27 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	22.20	0.80	126.86	1387.60	845.90
06:29	Салат зелёный	300.00	4.50	0.00	6.60	285.00	42.00
06:49	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
09:40	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
10:18	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
10:18	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
11:25	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
11:25	Горбуша	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	169.00
12:31	Горбуша	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	84.50
13:26	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
13:27	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
15:15	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
19:43	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
	Итого	1690.00	22.20	0.80	126.86	1387.60	845.90

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1075.00	30.25	18.33	78.60	685.80	1081.13
08:12	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
08:13	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
08:13	Икра мойвы	20.00	1.00	10.40	1.00	0.00	101.60
08:14	Сырники	20.00	2.60	1.40	5.20	0.00	44.00
08:15	Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
12:14	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
15:26	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
21:08	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
21:09	Свинина не жирная	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	489.00
21:09	Салат зелёный	300.00	4.50	0.00	6.60	285.00	42.00
	Итого	1075.00	30.25	18.33	78.60	685.80	1081.13

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1350.00	17.71	1.53	120.59	1051.05	854.30
06:43	Салат зелёный	300.00	4.50	0.00	6.60	285.00	42.00
06:48	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
06:59	Горбуша	70.00	0.00	0.00	0.00	0.00	118.30
09:55	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
18:09	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
18:10	Картофель отварной	300.00	6.00	1.20	50.10	270.00	246.00
18:59	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
18:59	Горбуша	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	169.00
19:07	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
19:07	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
	Итого	1350.00	17.71	1.53	120.59	1051.05	854.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1760.00	35.93	11.16	115.68	1124.00	922.35
04:47	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
04:47	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
05:00	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
05:05	Сыр плавленный	35.00	5.08	7.63	1.96	0.00	96.95
05:07	Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
06:48	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
09:00	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
10:01	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
11:45	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
17:11	Куриный суп	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	80.00
18:03	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
21:07	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
21:07	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
21:08	Курица	70.00	0.00	0.00	0.00	0.00	133.00
21:09	Баклажаны в аджике	40.00	0.60	0.60	2.40	0.00	18.00
21:09	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
	Итого	1760.00	35.93	11.16	115.68	1124.00	922.35

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1462.50	43.49	51.89	85.92	679.80	1240.38
06:01	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
06:07	Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
06:14	Молоко 3,2%	40.00	1.12	1.28	1.88	36.00	23.20
06:21	Сосиски	50.00	5.50	11.50	1.50	0.00	131.50
06:22	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
11:40	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
11:40	Сыр плавленный	17.50	2.54	3.82	0.98	0.00	48.48
11:43	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
11:43	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
13:32	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
13:49	Икра мойвы	20.00	1.00	10.40	1.00	0.00	101.60
14:59	Мандарин	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	38.00
15:00	Баклажаны в аджике	60.00	0.90	0.90	3.60	0.00	27.00
15:22	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
15:41	Сосиски	100.00	11.00	23.00	3.00	0.00	263.00
19:10	Куриная грудка	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	226.00
19:12	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
	Итого	1462.50	43.49	51.89	85.92	679.80	1240.38

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).