Всех с летним вечером)

Ура! Намеченное выполнила!!! 

Минус (-) 5 кг)))) к ДР!!!

Это очень круто! Я рада, и горжусь собой. 

Понятное дело, что все было не само по себе.

Подсчет калорий, исключено сладкое, много чистой воды в течении  дня,

трехразовые утренние пробежки с разминкой.

Ну и по вторникам - разгрузочный день на гречке с кефиром.

Что хочу сказать, на сладкое реально не тянет.

А вот сыра хочется, хлеба (стараюсь ограничивать, но не исключаю полностью).

Позволяла себе и вредности, куда ж без них)))

Продолжу сбрасывать зайве!У меня все получится)))

Всем приятного похудания 

Как же я обожаю лето!!! Чтоб тепло, чтоб птицы пели, зелень буйная, цветы, ароматы пряных трав...

Мой любимый июнь. ДР у меня и мамули)))

Да, я Близнец, причем, типичный. Характер -двойственный, непостоянная. Сейчас улыбаюсь, всё зашибись, через время - всем хана -фурия)

Ну то такое, лирика.

На самом деле реально обожаю лето!!!! Даже жару легче переношу, чем холод, бррр.

Фрукты, овощи, море...

Клубника настолько вкуснючая в этом году, аж невозможно наесться. 

А черешня- сочная, бесподобная.

А какие летом ночи, эх... 

Лето, я люблю тебя)))

Вчера внезапно начался насморк, пчихание. Думала аллергия (зацвела черемуха, полетел пух), ан нет - простыла.

Горло шкребёт, сопли ручьем, кашель душит. С чего бы, не пойму. Ни сквозняка, ни холода  ( +27 на минуточку  

Короче, ночка удалась, практически и не спала. Пробежка накрылась... Слабость капец.

Пошла шиповник заваривать.

Всем добрейшего утречка)

Вчера был очередной разгрузочный день: гречка с кефиром. 

Сегодня: пробежка - 2.4 км, приседания 30 раз по 2 подхода,

махи, уголок, отжимание. Довольна собой).

За день 1,2 кг ушло. Понимаю, что вода уходит, но все равно видеть на весах первой цифрой 6, а не 7 - ОЧЕНЬ приятно)

Жара на улице приличная, хотя что удивиттельного - лето.

Начала вышивать картину бисером, и что-то застопорилось... 

Зато начала смотреть отличный английский сериал Гранчестер! Рекомендую.

Все удачного дня!