Вот и я, опять "проездом", полгода не появлялась. Месяц как занимаюсь фит- бо на телеканале "Живи", просто супер! И это я, которая никогда не занималась никакими тренировками. Поняла, что всякие там йоги - не для меня, я холерик, фитнес + элементы восточных единоборств мне ближе. И ведь вижу, что получается. Конечно, большая заслуга в этом инструктора - Алексея Василенко, все очень - очень доступно и позитивно, тренерский  талант- на лицо. Пережила недавно "перетренированность", т.к. тренировалась каждый день и комплексы были по уровню сложные. Было все - и нежелание, депрессия, апатия. Спасибо интернету: почитала советы,поняла что не так со мной, 2 дня перерыва- и я опять в строю. Вешу 63 кг,  питаюсь как обычно, планирую сократить углеводы (хлеб, печеньки и т.п.) Ну- ну, проверим.....

Третий день сижу на системе"3 через 7". Что хочу сказать: легко, без головокружений, работоспособность даже повысилась. Вчера даже исключила потребление яиц (как- то много для меня - 2 штуки сразу), без них обошлась. А какая, оказывается, курица отварная вкусная, без соли, прямо ела и тащилась! Полезно иногда себя ограничивать: понимаешь вкус продуктов, растягиваешь наслаждение, а не точишь все подряд, быстро глотая. Настроение чудное, нравлюсь себе. Вечером запарю гречки назавтра, можно неделю есть как обычно, но хочу правильного питания и в эти дни.

Больше года не заходила сюда, сейчас перечитываю свои заметки: ностальгия и так на душе хорошо, сижу, радуюсь! За это время сильно вес не набрала, так и осталась 64 кг, правда весной- летом - осенью держалась на 62 кэгэ. А чувствую себя как- то  неуютно, как бы ожиревши... Завтра с утра параметры измерю и немного займусь самовоспитанием, хорош все подряд хавать, хочется какой- то работы над собой! Правда на счет физических упражнений ничего себе обещать не могу, может с инета скачаю комплекс, вместе с инструктором как-то веселей, пока планирую... Главное, желание уже созрело......

На улице - 37!!! А в такой мороз очень охота есть! Всю ночь ворочалась,ждала утра, чтоб позавтракать! Сижу, успокоенная горячим чайком! Жить можно...

А меня сегодня сотрудница на работе ласково назвала Скелетоном! Утрирует, конечно! Но до чего приятно, ржу и веселюсь целый день!!!