А завтракать то надо

Не "надо" (категорично), а "желательно". Если не хочется - не стоит в себя запихивать. Похудение должно быть комфортным. Найди свой способ: начинай есть, когда захочешь и старайся не есть калорийную пищу на ночь.

неее, со мной такого не случается у меня наоборот, завтрак любимое время и есть с утра я хочу всегда, при этом мне без разницы что есть, могу что-то легкое, или макарошки с чем нибудь, а иногда даже и супца с утра наверну за милую душу

Вот такая я с утра обжорка 

Таша ржаные отруби с молоком в помощь. Маленький объём, правильные углеводы, волокна, белки и всё это для тебя.

Завтракать необходимо, скорость обиена веществ наиболее высока утром- с 6 до 12 часов.

Ins пишет:

Таша ржаные отруби с молоком в помощь

 Я молоко не употребляю в таком виде.Хотя ржаные отруби у меня есть.

yagodka_78 пишет:

у меня наоборот, завтрак любимое время и есть с утра я хочу всегда, при этом мне без разницы что есть, могу что-то легкое, или макарошки с чем нибудь, а иногда даже и супца с утра наверну за милую душу

Вот такая я с утра обжорка 

 Тебе повезло,а я ем между делом.То есть натяну джинсы-ложка каши,глоток чая.И так пока не оденусь и накрашусь получается в себя чего нибудь впихнуть,а к обеду аппетит появляется.

solar пишет:

Не "надо" (категорично), а "желательно". Если не хочется - не стоит в себя запихивать.

 Да,но через 3 часа после подъёма есть всё равно захочу,а не поев с утра аппетит к обеду зверский

Juli пишет:

Завтракать необходимо, скорость обиена веществ наиболее высока утром- с 6 до 12 часов.

 Знаю.Вот и пытаюсь побороть свои привычки не завтракать с попеременным успехом

я раньше вообще не могла с утра есть,потом стала приучать себя,завтракала то кашкой овсяной,то хлопьями с молоком,а потом стала даже мясо с утра есть и сейчас вот не могу пропускать завтраки!

василиса пишет:

я раньше вообще не могла с утра есть,потом стала приучать себя,завтракала то кашкой овсяной,то хлопьями с молоком,сейчас вот не могу пропускать завтраки!

 Ух ты!Надо учиться нормально завтракать,а то опять на обед шоколадку умяла.А всё от чего?От отсутствия полноценного завтрака.

Таша пишет:

василиса пишет:

я раньше вообще не могла с утра есть,потом стала приучать себя,завтракала то кашкой овсяной,то хлопьями с молоком,сейчас вот не могу пропускать завтраки!

 Ух ты!Надо учиться нормально завтракать,а то опять на обед шоколадку умяла.А всё от чего?От отсутствия полноценного завтрака.

 В себе ету привычку, завтракать, вырабатывала год.

а я завтракать люблю, ведь именно на завтрак можно всякие вкусняшки калорийные кушать, и как утверждают диетологи они не откладываются в жир а просто дают энергию от которой распирает днём

я тоже любитель позавтракать)))