fvm15a@yandex.ru

График

 

Диапазон калорий: 1612 - 1814

Суточная норма белка: 121 грамм.

Суточная норма жиров: 54 грамм.

Суточная норма углеводов: 161 грамм.

 

Всем привет) Давно не писала, расслабилась, ушла в депресси.. Ох, чего только со мной не происходило.. И плохого, и ужасного, и хорошего, и прекрасного.. 

Так вот, посмотрела вчера я свои фотки и это кошмар, такая свинота жирная.. Никогда в жизни такого веса не было. Все свои эмоции зажирала тупо.. И зажираю до сих пор, наверное это уже психологическая болезнь какая-то. Дома срач вы не представляете какой.. Год не хотела ничего делать и не хочу. Прям вот не стоИт.. Нет сил Начинаю убираться - аж до истерики. Не хочу и всё. Не знаю как себя настроить. А тут еще и разжирела.. Капец полный просто..  Вроде и друзья есть, и работа, и собака с кошкой, одна особо не остаюсь, а внутри такой раздрай после пережитого.. Поэтому, пора вставать на правильный путь уже!

Но вот, я помню, что форум мне очень помог в свое время. Прям ооочень! И марафоны те же хотя бы..

Так вот! Берусь за себя. Хватит!! 

Девочки, если кто-то проводит марафон, напишите пожалуйста.

И напишите еще пожалуйста, если кто знает, как правильно слить из себя воду?

Спасибо

22 мая 2022, |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/218373/368627

Комментарии

1112877

Привет! {#hi}

Молодец, что собралась с духом! Начала положено! {#good}

На счет отёков - мне помогает Лимфотранзит от Эвалар. Реально работает! 

22 мая 2022, 18:57

1112879
Ksения пишет:

Привет! {#hi}

Молодец, что собралась с духом! Начала положено! {#good}

На счет отёков - мне помогает Лимфотранзит от Эвалар. Реально работает! 

спасибо, попробую

22 мая 2022, 19:05

1112921

Все обязательно получиться!{#obnimaha}я тоже здесь когда-то похудела с  90 до 70, потом за 2,5 года опять вернулась да еще как аж 93 кг, теперь все сначала. Нужно искать мотивацию  и идти вперёд к мечте! Ставь мини цели, пробуй и всё получится!  сайт поможет! с 06.06 стартует марафон у Loranc, постучись к ней, поинтересуйся. Удачи!

23 мая 2022, 20:02

1113098

Привет! Я тоже здесь редкий гость и тоже набрала, и оправданий этому нет)) Посмотри марафоны у Loranc 

30 мая 2022, 12:23

SELENA-ES

SELENA-ES

1113129

Я думала, только у меня такое состояние, не стояния. Все так же как у вас, ни на что не стоит, даже вещи перебрать, ведь уже лето. Заедала все свои проблемы и несчастья, и стресс, оглянулась ни куда не влазю (в одежду), уборка тоже необходима капитально генеральная, а я все не решусь, каждый раз - завтра. 

А вокруг все такие в ресурсе, 😊. 

 

31 мая 2022, 07:29

Admin Area