Абсолютно непонятное состояние. Вчера подвела итоги недели.

За неделю было 6 кардиотренировок в виде быстрой ходьбы (4,6 км/ч), в зависимости от дня, но не меньше 6 километров. Приходила выжатая, ноги в душе тряслись от напряжения. Также на неделе было 2 силовые - одна на нижнюю часть тела, другая на верхнюю, по 45 минут, гантели по 3 кг, больше пока не подниму. Коридор калорий 1600-1800.

И вот результат: ни хрена.

Вес уменьшился на 1 кг, но чую в основном из-за воды, потому что в объемах ушел только 1 сантиметр с живота.

Начинаю активно не понимать, что делать. Повышать коридор, как все советуют, боюсь. Если мне по 2000 с лишним жрать и прогнозы, что я должна начать худеть не оправдаются, то можно за 2 недели вернуть все свои сброшенные килограммы, поднять лапки кверху и сдохнуть от безысходности.

Стоит разработать план и начать жестко ему следовать, как Вселенная сразу же начинает ставить подножки.

Планов на утро было очень много, но я проспала и чуть не опоздала на работу. День оказался тяжелым психологически и с работы я вышла полумертвая. Пешком осилила только 2 километра. Дома сделала силовую на ноги. Запрещенных продуктов не было.

Все началось с трехзначной цифры на весах.
Нас всегда шокирует констатация факта, увиденная собственными глазами или произнесенная вслух.
Словно мы не жили с этим годами. Словно не мы наблюдали себя в зеркале каждый день.
Словно я в одно мгновение вдруг стала весить 100 килограмм.

Поменять свою жизнь оказалось несложно.
Найти в себе силу воли - куда сложнее.
С тех пор 10 кг позади.

Почти полгода я стояла на месте.
Потерявшись в своих личных переживаниях, убивала себя мыслями, затем собирала по кусочкам.
Несмотря на отсутствие физической активности, питание настолько вошло в привычку, что вес не вернулся.

Последние 2 недели подключила силовые с гантелями, как и следовало ожидать вес пополз вверх, на объемах это не отразилось.

И все равно что-то не так. Дневник для того, чтобы разобраться.