У меня еще хуже: сразу после кд пришел... ПМС, вот так сразу же по второму кругу, я в шоке, ем копченую рыбу с шоколадом и жду, пока меня попустит. Это со мной впервые, надеюсь, что меня не заглючит на постоянной основе так

очень сладкий кофе (хотя я сахар давно уже не ем) + зефир (он не такой калорийный и по весу легче печенек). Полностью отказаться от сладкого лично я не могу, так что вот такой чит )

Меееедленно жую изюм или чернослив. Маленькую горсточку! Держу на языке, впитываю сладкий вкус, чтоб мозг успокоился  У меня это работает. Но я это делаю каждый день, тогда почему-то в пмс нет острого скачка желания. 

А желудок забить от голода можно гречкой, перловкой, овощами, хлебцами, грызть чего-нибудь долгогрызучее - морковку там, яблоко. Типа все время чего-то жрешь.

Одесса 

 Ой как интересно) все слышала но чтоб рыбу с шоколадом))))

medea_bless пишет:

очень сладкий кофе (хотя я сахар давно уже не ем) + зефир (он не такой калорийный и по весу легче печенек). Полностью отказаться от сладкого лично я не могу, так что вот такой чит )

 В принципе что то в этом есть - сделать такой загруз чтоб потом вообще перебор сладкого был, и организм переключился.

LydiaF пишет:

Меееедленно жую изюм или чернослив. Маленькую горсточку! Держу на языке, впитываю сладкий вкус, чтоб мозг успокоился  У меня это работает. Но я это делаю каждый день, тогда почему-то в пмс нет острого скачка желания. 

А желудок забить от голода можно гречкой, перловкой, овощами, хлебцами, грызть чего-нибудь долгогрызучее - морковку там, яблоко. Типа все время чего-то жрешь.

 Попробовала изюм, пошла за печенькой... поела 1 любимую печеньку и поняла что она не вкусная. Интересно)))

Juliett_Niko пишет:

Не борюсь. Просто ем. Стараюсь не есть джанк.

 Я стараюсь но орешки не обошли таки стороной. Внесла их в дневник, и живу дальше, пытаюсь угомонится и идти к цели.

Спасибо всем, девочки! Я постараюсь не подвести Вас!