Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

21463

tansi

Дневник питания

27 сентября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	565.00	17.72	111.17	23.69	302.24	816.79
Завтрак
10:54	Кето-пирожное Картошка (27.09.2019)	65.00	4.70	32.90	4.80	0.00	265.07
11:05	Кето-роллы (27.09.2019)	190.00	11.69	21.94	18.49	302.24	390.71
11:11	Бронекофе	310.00	1.33	56.33	0.40	0.00	161.01
	Итого	565.00	17.72	111.17	23.69	302.24	816.79

9 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1086.20	54.19	155.12	24.01	163.15	1710.71
Ужин
18:33	Запеканка из кабачков (09.08.2019)	51.20	3.67	7.11	3.67	26.85	93.25
18:41	Суп щавелевый без картофеля	600.00	8.40	3.06	1.92	0.00	72.00
18:43	Сметана 42%	70.00	1.40	29.40	0.00	0.00	273.00
18:43	Паста арахисовая с орехами	25.00	6.00	12.00	4.50	0.00	150.00
18:43	Кето-печенье арахисовое (19.06.2019)	21.00	6.45	11.47	1.89	8.17	136.57
18:44	Огурец грунтовой	134.00	1.07	0.00	4.02	127.30	20.10
18:44	Печень куриная	40.00	8.12	2.52	0.42	0.83	57.29
18:44	Масло сливочное 1000 озер	35.00	0.20	28.88	0.28	0.00	261.80
18:44	Сало солёное	35.00	0.84	31.15	0.00	0.00	278.95
18:44	Сыр "российский! 50%	35.00	8.44	10.33	0.11	0.00	127.75
18:45	Паста арахисовая с орехами	40.00	9.60	19.20	7.20	0.00	240.00
	Итого	1086.20	54.19	155.12	24.01	163.15	1710.71

8 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	207.00	29.65	55.71	6.76	56.46	646.82
Завтрак
09:03	Мясо по-франзюцузски без картофеля (08.08.2019)	106.00	22.12	22.06	0.61	31.46	289.88
09:08	Кофе молоты арабика	3.00	0.42	0.48	0.01	0.00	6.06
09:09	Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D"	25.00	0.40	4.63	0.49	10.00	45.25
09:09	Паста арахисовая с орехами	23.00	5.52	11.04	4.14	0.00	138.00
	Итого	157.00	28.46	38.21	5.25	41.46	479.19
Обед
12:40	Сливки 35%	50.00	1.19	17.50	1.51	15.00	167.63
	Итого	50.00	1.19	17.50	1.51	15.00	167.63

7 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	758.00	39.93	95.37	20.94	498.59	1111.57
Обед
12:56	Печень куриная	23.00	4.67	1.45	0.24	0.48	32.94
12:56	Жир свиной	16.00	1.49	10.51	0.00	4.00	101.12
12:56	Масло сливочное 1000 озер	9.00	0.05	7.43	0.07	0.00	67.32
12:56	Яйца	150.00	19.05	17.25	1.05	111.00	235.50
12:56	Паста арахисовая с орехами	19.00	4.56	9.12	3.42	0.00	114.00
13:05	Огурцы грунтовые	235.00	1.88	0.00	7.05	223.25	35.25
15:50	Капуста пекинская	120.00	0.00	0.00	0.00	108.00	19.20
15:50	Перец зел. слад.	65.00	0.59	0.00	2.14	41.86	10.47
15:50	Свекольная ботва	36.00	0.76	0.18	1.98	0.00	6.12
15:51	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	15.00	0.00	15.00	0.00	0.00	135.00
15:51	Паста арахисовая с орехами	25.00	6.00	12.00	4.50	0.00	150.00
	Итого	713.00	39.05	72.94	20.45	488.59	906.92
Ужин
18:20	Сало солёное	20.00	0.48	17.80	0.00	0.00	159.40
20:43	Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D"	25.00	0.40	4.63	0.49	10.00	45.25
	Итого	45.00	0.88	22.43	0.49	10.00	204.65

6 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	578.00	67.97	83.89	17.71	15.49	1104.44
Завтрак
08:47	Курица в духовке	126.00	27.62	12.51	0.83	0.00	227.77
08:47	Сыр "российский! 50%	20.00	4.82	5.90	0.06	0.00	73.00
08:47	Жареные яйца	80.00	12.72	15.44	0.80	0.00	192.00
08:49	Сок облепиховый	220.00	1.32	7.48	9.46	0.00	114.40
08:49	Паста арахисовая с орехами	25.00	6.00	12.00	4.50	0.00	150.00
	Итого	471.00	52.48	53.33	15.65	0.00	757.17
Обед
12:53	Кето-печенье арахисовое (19.06.2019)	13.00	3.99	7.10	1.17	5.06	84.54
12:53	Говядина(грудинка копчено-вареная)	30.00	3.00	16.50	0.00	0.00	162.00
12:55	Печень куриная	40.00	8.12	2.52	0.42	0.83	57.29
12:55	Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D"	24.00	0.38	4.44	0.47	9.60	43.44
	Итого	107.00	15.49	30.56	2.06	15.49	347.27

▲